Al món modern, l'edat en què la dona es converteix en mare, s'acosta a 40. Tenim moltes oportunitats per garantir el futur de les cèl·lules d'ou corregint l'estil de vida i ajuden els especialistes. Us indicarem quines són les manipulacions necessàries per mantenir la salut reproductiva.
Completa les proves necessàries
Segons els experts, l'edat òptima per a una eina còmoda que el nen és de 22 a 35 anys. Més a prop de 40, la capacitat de quedar embarassada disminuirà, i encara no perd l'esperança. Confiar en les seves capacitats, tractar amb el control de l'ovulació durant 35 anys. Podeu comprovar si l'ovulació es produeix a casa, mitjançant la compra de la prova necessària a la farmàcia, però, amb un resultat continuat negatiu, no premeu amb una caminada cap al ginecòleg.
Controleu el pes
No, manualment els pedals a disposició, assecant el seu cos, sense necessitat i fins i tot perillosos. Una certa quantitat de greix és necessària per a l'organisme femení per a la producció del nombre òptim d'hormones. Es recomana calcular els especialistes per calcular l'índex de massa corporal per no anar més enllà de les seves fronteres en planificar l'embaràs. Per fer-ho, cal dividir el seu pes sobre el creixement, prèviament erigit a la plaça, és el resultat ideal de 22-25 unitats.
No exagereu amb càrregues
Com vam dir, els esforços innecessaris en el Spree, sobretot quan es tracta d'esports professionals, pot conduir a grans problemes reproductius. Experts de fitness recomanen reduir l'activitat física tan aviat com comenceu a notificar problemes amb un cicle, podeu continuar els entrenaments actius només després de consultar amb un ginecòleg.
Menys cafeïna i cigarrets
Fumar perjudica totes les nostres funcions, però la majoria de tot pateix la zona més vulnerable - reproductiva. Els elements químics que contenen cada cigarreta tenen la propietat per acumular-se, que es viola el nivell de l'hormona produïda. No obstant això, no es pot abstenir de l'àvid coofer, només substituint una beguda forta sobre els seus derivats amb una gran quantitat de llet i redueix el nombre de tasses de fins a dos al dia.
Trieu la contracepció juntament amb el vostre metge
Amb una dosi degudament triada de la droga, el fons hormonal arriba a la normalitat, però l'elecció independent dels mitjans anticonceptius que afecten la producció d'hormones és perillós. Abans de córrer a la farmàcia i consultar amb un farmacèutic, lliurem les proves necessàries, després de la qual visiteu el vostre ginecòleg, que us indicarà quina droga que necessiteu. Seguint aquesta regla, els problemes amb la concepció en el futur, per regla general, no es produeixen.