Rebutjar carn Irena, Ponaroshka va decidir pel bé del futur marit. Alexander Glukhov, més conegut com a llista de DJ, es considera Krishna. I quan va dir a Irene que la seva noia preferida simplement no tenia dret a menjar carn, el presentador de televisió es va convertir en vegetarià, que no es penedeix de res. A més, li diu que durant l'embaràs va decidir no renunciar a les seves creences. I va sentir perfectament els nou mesos. El seu fill Seraphim Helds-Star va alimentar un any i un reforç mitjà i tot aquest temps també es va adherir al vegetarianisme. Irena i el seu cònjuge Alexander no mengen peix, marisc, carn i pollastre. Això mai va provar el seu fill. Segons el presentador de televisió, el nen va rebutjar les proteïnes animals per iniciativa pròpia. No menja fonamentalment carn i peix i en totes les vacances infantils i visitant la persuasió dels altres per intentar provar-ho.
Fill d'Irena Ponaroschim Seraphim
instagram.com/irenaponaroshku.
Recentment, el Ponaroshka va publicar una llista exemplar de productes que estan presents a la dieta Sierafim. Per esmorzar al nen per triar entre nou papes diferents. També es pot gaudir de iogurts, muesli, fruites, llavors, fruits secs, i també afegir oli a farinetes o fer-la en pa. Per dinar, Seraphim menja necessàriament sopes - vegetals, amb pèsols o mongetes, sopa o borsch, on s'afegeixen espècies, llavors i oli per al gust. Per a la tarda, Irena dóna el seu Formatge, Formatge, Formatges, Baies, Fruites. Pot afegir al plat per a la melmelada del gust. Per sopar, Seraphim pot menjar civada, com ara blat sarraí. O refrescant el veganal olivier, pasta, pizza i bròquil estimat. Per descomptat, es permeten delicioses postres i altres dolços.
Marianna Trifonova, nutricionista
Marianna Trifonova, un nutricionista:
- Quan un nen apareix a la família vegetariana, els pares han de fer tot de manera que la nutrició del nadó estigui plena. A la superfície hi ha un problema d'obtenció d'un nombre suficient de proteïna vegetal amb menjar, que pot convertir-se en una alternativa a l'origen animal. No obstant això, a més d'això, els vegetarians no reben una sèrie de vitamines i minerals amb menjar en forma fàcilment amigable. Atès que està en aquesta forma que es troben en productes animals. En primer lloc, es refereix a les vitamines del grup, ferro, calci i zinc. No es pot anomenar equilibrat per Nentrition Child-Vegan. Ajudeu a solucionar aquest desequilibri pot rebre complexos de vitamina i minerals.
Natalia Grishina, Ph.D., un gastroenteròleg, nutricionista
Natalia Grishina, k. M. N., Gastroenteròleg, nutricionista:
- Per què només hi ha la transició a una dieta vegetariana després de 18 anys? Primer: tots els sistemes d'organisme s'han de formar completament (sistema enzimàtic, os, musculós, endocrí). En segon lloc: una persona ha d'entendre les conseqüències d'aquesta elecció. La personalitat i l'organisme han de madurar.
El nostre sistema enzimàtic està dissenyat abans de res per digerir la carn. Estem inclinats més durs. Inicialment, som depredadors. En el procés d'evolució, hem adaptat, adaptat per digerir aliments vegetals, però som detalls utilitzant els nostres microbiotes, simbiontes: bacteris amistosos que viuen a l'intestí. L'espectre d'enzims propis humans és insuficient per digerir un gran nombre d'aliments vegetals. Hauria d'estar en la dieta, però només no és natural per a una persona. Si això succeeix, es reflecteix inevitablement en l'estat de salut.
Tots els pares alimenten els productes útils per a nens. És bo que no privin els seus greixos, productes lactis. Però la seva dieta està esgotada. El nen no es posa en el nombre desitjat de micronutrients. En particular, ferro. El ferro disponible per al cos humà només està en carn. És impossible marcar prou de la poma buckwheel i. I és molt important per a la immunitat.
La dieta del nen està esgotada de proteïnes i aminoàcids indispensables, dels quals es construeixen proteïnes en el nostre organisme. Són vitals per als processos de formació de sang, el funcionament normal de la glàndula tiroide, les glàndules suprarenals, el sistema nerviós, necessiten el fetge, realitzant una funció antitòxica. És possible obtenir aminoàcids indispensables de ple dret dels productes d'origen animal: carn, peix, formatge casolà, formatge, ous. La necessitat d'aminoàcids i proteïnes en nens és superior a adults. A més, hi ha una esgotament de la zinc i les vitamines de la B: B, B2, en 12 (la manca d'anèmia deficient pot causar en 12). Sense peix amb el seu fòsfor i calci, Omega 3. En els fruits secs, en primer lloc, hi ha Omega 6, i Omega 3 és un peix gras. No us oblideu de la vitamina D. Sí, es genera parcialment sota els raigs assolellats, però sense proteïnes animals i greixos (mantega, etc.) és difícil d'obtenir la dosi desitjada.
La quantitat mínima de carn per al nen té 6 anys: 130-140 grams per dia. Preferiblement, carn d'aus de corral, conill, vedella baixa i de carn de porc, xai. Bullit, al forn. No s'ha d'excloure de la dieta dels ous i formatges, el formatge de la casa, la mantega (de llet d'origen animal).