Si els vostres plans inclouen pèrdua de pes o extensió de la massa muscular, heu d'ajustar la dieta, sense mantenir el menú correcte per aconseguir figures de somni que serà impossible. Quins productes portaran sols només? Ens tractarem.
Productes de contingut de soja
Molts confien que sense soja és impossible mantenir l'equilibri necessari de proteïnes al cos, però és difícil d'acord amb això. Amb un ús freqüent dels productes de soja, la glàndula tiroide comença a fallar, la qual cosa crearà problemes de salut addicionals. No obstant això, no és necessari rebutjar completament la soja, només cal triar productes sobre els quals la designació del "orgànica" és.
Farina i figa
Sí, l'arròs blanc bullit és un platet meravellós, però no per si decideixes perdre pes i preparar-se per a l'estiu. Aprofiteu-vos a la plataforma, que quan s'utilitzava un parell de vegades les poques setmanes en petites quantitats gairebé no perjudiquen. Però, des dels productes de farina, tot i que es feien de varietats sòlides de blat, val la pena abandonar tant de carbohidrats simples que no subministren nutrients al cos i frenar el metabolisme.
La temporada de platja té molt poc temps
Foto: www.unsplash.com.
Begudes amb alcohol
Tots hem sentit parlar de la copa inofensiva de vi sec sec, però està d'acord, poques persones estan limitades a un got. Qualsevol begudes que contenen alcohol suprimeixen el metabolisme i, per tant, els dipòsits de greix es cremen fins i tot més lents. I hem d'accelerar processos metabòlics o almenys el suport en mode saludable. Pensa què és més important per a tu: una nit divertida en una empresa de xampany o un cos bonic?
Sucre refinat
El fet que el sucre sigui el principal enemic de tots els pesos de la pèrdua, no necessiteu dir-vos, així que en el saber. A més de l'ús de sucre, el nivell d'insulina en la sang augmenta, que té una càrrega triple al pàncrees. L'amor pel dolç no només pot aturar els vostres intents de perdre pes, sinó que també causen hipoglucèmia.