L'estrès ens acompanya la major part de la vida, cadascun de nosaltres té les seves pròpies maneres que ajuden a eliminar la tensió innecessària. Vam decidir parlar sobre mètodes senzills, gràcies a la qual cosa fins i tot després d'un dia dur no turmentareu els pensaments alarmants.
COMB-ANTIDEPRESSANT
Una manera bastant inusual de donar un equilibri mental a la normalitat, però, no obstant això, eficaç. En primer lloc, la pentina de pèl sense presses hauria de prendre nota de les dones que durant molt de temps queden molt de temps darrere del monitor de l'ordinador la major part del dia. Prengui un pentinat de fusta amb dents freqüents i durant deu minuts de pèl de combinació, massatge suaument el cap. Per tant, relaxeu els músculs i forçeu la sang que circuli més ràpidament.
Massatge lleuger
No, no cal anar al mestre. Podeu passar una sessió expressa en el lloc de treball. Per fer-ho, massatge suaument els punts entre les celles, a prop de la base del nas i sota el llavi inferior. En aquests llocs, es concentren importants connexions nervioses que necessiten relaxació. Un altre lloc sensible és el centre de palmeres. Amb dos dits massatge aquest punt durant 30 segons. L'efecte us sorprendrà.
No et facis negatiu
Foto: www.unsplash.com.
Dutxar-se
Tornant a casa amb un mal humor o irritació, escriviu un bany calent amb el vostre oli essencial preferit, que ajudarà a "rentar" el negatiu, recollit al dia. La dutxa també es convertirà en un bany alternatiu excel·lent si s'acabarà sobreescalfament sobreescalfament. Qualsevol procediment d'aigua us portarà a sentir-vos i ajudar-vos a relaxar-vos.
Compra "coloració"
Si creieu que només el vostre nebot de cinc anys pot pintar patrons, esteu equivocats. Els psicòlegs recomanen recórrer a la teràpia creativa a tots els que constantment habiten de mal humor, ja que les concentracions sobre el procés permeten aportar pensaments en ordre i colors brillants establerts positius.