Les observacions perennes mostren que fins i tot aquelles persones que no estan predisposades als mals de cap en un altre moment de l'any recorden a la meitat de la migranya. Els metges francesos van assessorar maneres d'evitar aquestes sensacions desagradables i romanen saludables.
Consell núm. 1.
Per reduir el risc de migranya, beure més aigua. La manca de líquid condueix a la violació de tots els processos de l'organisme, incloent-hi els vaixells de reducció. Dos litres de begudes refrescants per dia, aquesta és la norma per a un adult. Pot ser un te herbà o verd, suc de fruita acabat d'estrènyer, aigua mineral.
Beure més líquid
pixabay.com.
Per cert, la pell també és capaç d'hidratar. Utilitzeu-ho, per exemple, aigua micel·lular o llet cosmètica amb una textura lleugera.
Consell número 2.
Eviteu la llum solar directa. No deixeu la casa sense toc. Utilitzeu taps de beisbol, Panamà, bufandes, barrets i paraigües per no sobreescalfar-se.
Portar barrets
pixabay.com.
Especialment augmenta el risc d'obtenció de sol al carrer, al jardí, al jardí.
Consell número 3.
No surti de la casa quan el sol es troba al zenit. Carregueu el pic de calor a la sala fresca. Poseu l'aire condicionat a casa i les finestres estiguin preferentment enfosquides. No es va trobar amb la gent de les regions del sud d'Europa: es tracta d'una tradició saludable provada pels segles.
Queda't a casa a la calor
pixabay.com.
Consell número 4.
Si no per evitar un viatge durant tot el dia, assegureu-vos de prendre medicaments dels mals de cap. Cal provar pastilles adequades per a vostè. A més, les accions són de nàusees i vòmits que la migranya pot causar.
Porta medicina
pixabay.com.
Consell número 5.
Assegureu-vos de portar ulleres de sol. La llum brillant i la necessitat de perseguidor també poden causar mals de cap.
No us oblideu de les ulleres de sol
pixabay.com.
Consell número 6.
A la calor és necessari observar la dieta. Fins i tot si no voleu menjar, heu de menjar alguna cosa fàcil. El menjar pesat està mal absorbit en aquesta època de l'any. Però si es salta l'esmorzar o el sopar, llavors es violaran els processos d'intercanvi. També pot causar migranya.
Observeu la dieta
pixabay.com.
Consell número 7.
L'alcohol a la calor és una càrrega addicional al cos. Ell és tan mancat d'humitat, i l'alcohol es deshidrata encara més. Fins i tot el vi lleuger és millor per diluir amb aigua per no despertar-se al matí amb el mal de cap més fort. I és millor renunciar a les begudes amb graus elevats.
Rebutjar l'alcohol
pixabay.com.