Aranja
Els nutricionistes argumenten que és suficient per menjar la meitat d'aquests cítrics el dia, i en dues setmanes perdràs imperceptiblement dos quilograms.
En primer lloc, aquesta fruita és rica en vitamina C, que dóna alegria. En segon lloc, redueix els nivells d'insulina al cos i, per tant, redueix la gana.
La toronja no obtindrà gana rugir
pixabay.com.
Si no us agrada el sabor de la toronja o no voleu fer-ho, agafeu el fetus de les pel·lícules, simplement podeu prémer el suc d'ella i fins i tot barrejar-lo amb un altre, per exemple, pastanaga.
Farina de civada
Aquest cereal dóna una sensació de sacietat durant molt de temps, i menjar-la literalment un parell de culleres. La fibra que es troba en aquest producte, a l'estómac forma un tipus de gel enganxós, que frena el buidatge.
Farina de civada: sacietat durant molt de temps
pixabay.com.
Sí, per descomptat, la pròpia farinage no és gens saborosa, però podeu afegir baies o fruits secs, llet desnatada o mel.
Kefir
Aquest producte en publicitat no necessita. Moltes dietes tenen fins i tot els dies de descàrrega de descàrrega. Us recomanem beure diàriament. Millora perfectament el metabolisme, restaura la microflora, elimina les toxines, i nutritiva i nutritiva.
Kefir Millor beguda diària
pixabay.com.
Orekhi
Les nous són una bateria petita per al nostre cos, la font de fibra i els àcids grassos Omega-3. Són responsables del treball de les cèl·lules cerebrals, eliminar la somnolència i la letargia. Només tot el grapat de fruits secs. Estan ben afegits a amanides de verdures, la mateixa farina de civada i kefir.
Diversos fruits secs: bon berenar
pixabay.com.
Els fruits secs de cedre també són un producte excel·lent per a la pèrdua de pes. Dolpen la sensació de fam, tot i que no es permeten ajornar per excés de greix a la cintura.
Formatge fresc
Trieu, per descomptat, un producte no gran. En el formatge cottage, una gran quantitat de proteïnes fàcilment digeribles, i en la seva digestió el cos consumeix més energia que per digerir els greixos i els hidrats de carboni. En aquest cas, la sensació de fam no es produeix.
Formatge casolà
pixabay.com.
Te
El taní, iode, potassi, fluor i vitamines del grup en te verd, i vitamines per estimular el sistema nerviós central, el que significa que donen vigor i augmenten el rendiment.
Te - Energia provada per segles
pixabay.com.
Te vermell i te de menta redueixen la gana.
Gingebre
Vau prestar atenció a això als països asiàtics, poques vegades es pot veure gent obesa? De moltes maneres, això es deu a l'ús diari del gingebre. Es necessiten escòries, regula el metabolisme i normalitza la digestió.
Ginger mostra tot l'excés del cos
pixabay.com.