La pèrdua de pes activa implica algunes restriccions sense les quals és impossible aconseguir un cos de somni. L'ajustament especial requereix una dieta, és a dir, la negativa de productes que violen els processos metabòlics. El sucre també s'inclou a la llista d'enemics d'un abdomen pla i, per tant, els dolços i les galetes romanen a les prestatgeries de la botiga, i no a les nostres cistelles de queviures.
No obstant això, encara hem trobat menjar dolços que us poden agradar fins i tot durant una dieta rígida.
Fruits secs
La millor manera de mimar-se sense danys a la figura és comprar diversos grams de fruits secs. Els dolços són les dates, però amb ells haureu de tenir cura, ja que eleven enormement el nivell de sucre en la sang, que és perillós durant la diabetis. Si les dates no els agrada, substituïu-les per Prunes i Kuragu. Però no es borreu: per dia podeu menjar més de 40 grams.
Xocolata
Estem parlant de xocolata amarga sense additius. Trieu una xocolata amb un alt percentatge de cacau i llegiu acuradament la composició: el sucre no hauria de suposar el primer lloc a la llista d'ingredients. La xocolata negra no només no redueix els vostres esforços en el gimnàs, sinó que també ajuden a protegir el múscul del cor. Els nutricionistes aconsellen menjar uns quants Robles al dia, només en aquest cas no es farà mal al cos.
Caramels de xocolata
No, els kits de caramels clàssics no us ajudaran a donar suport a la figura, estem parlant de dolços de xocolata negra amb un farciment de fruits secs o fruites fresques. Per descomptat, el sucre es pot reunir en la seva composició, de manera que no s'utilitzarà més parells de dolços per setmana.
Trieu només xocolata negra
Foto: www.unsplash.com.
Marshmallow
Així com pasturatge. La base d'aquests dolços és un puré de poma, a més, el malví que conté pectina, que ajuda els intestins a desfer-se de les toxines, així com pasturatge i malví poden presumir del contingut de vitamines i ferro, però de nou, no és necessari abusar fins i tot amb aquests dolços útils.
Melmelades
En triar una melmelada, cal llegir detingudament la composició per no tenir un producte que consisteix en un sucre. La melmelada natural és la millor adequada sense components addicionals en pols i nocius. Eviteu compostos sintètics que puguin causar al·lèrgies i no aportaran exactament els beneficis.