L'ús d'olis essencials no és una panacea per a la pèrdua de pes. No obstant això, es demostra que poden afectar l'estat d'ànim, accelerar la circulació sanguínia, la regeneració de les cèl·lules de la pell i estimular l'elasticitat de la pell. Va fer una selecció d'olis essencials, l'efecte del qual va ser apreciat per moltes dones.
Bergamimia (Citrus Bergamia)
Bergamot ajuda a facilitar la depressió i pot ajudar-vos si l'estat emocional soscava la vostra dieta. Els estudis mostren que Bergamot redueix la producció de cortisol - hormona d'estrès, que afecta la taxa metabòlica i la divisió de les cèl·lules de greix. Utilitzeu oli en aquests moments, quan el vostre estat moral és inestable per evitar berenars innecessaris i menjar en excés.
Aranja (Citrus Paradisi)
Els estudis han demostrat que aquests olis essencials no només millora l'estat d'ànim a causa de l'aroma dolça, sinó que també conté un compost natural d'apuntaon, que regula el metabolisme. La inhalació del vapor d'aquest oli de cítrics pot temperar la sensació de fam i donar-li un càrrec d'energia tan necessària.
Llimona (citrus limon)
L'oli essencial de llimona millora l'estat d'ànim. Dos components en oli essencial de llimona provoquen un cop potent a les cèl·lules grasses, alhora que alleugen el dolor en els músculs de la nún. Afegiu unes quantes caigudes en una crema corporal per eliminar les conseqüències de l'entrenament esgotador a la sala. En combinació amb oli de ginebre i xiprer, que té una acció diürètica, resulta un gran remei per a l'estancament de líquids en el cos a causa del procés inflamatori després de càrregues.
És millor utilitzar oli essencial juntament amb el bàsic
Foto: UnsEsh.com.
Rosmarinus officinalis
Rosemary accelera el metabolisme i estimula la digestió, contribuint a la remissió de quilograms innecessaris de forma natural. L'olor de coníferes estimula la gana: serà útil per a aquells que no els agrada esmorzar ni salten aperitius útils. Inhalació de mitja hora abans dels àpats, el cervell reaccionarà a una fragància aguda i donarà un signe de l'estómac per elaborar el suc, i més tard el senyal inversa del cervell anirà una sensació de fam.
Cinnamomum Zeylanicum
El petroli essencial de canyella ajuda a reduir la inflamació i ajustar els nivells de sucre en la sang, que és important per a la pèrdua de pes reeixida. A més, amb un nivell uniforme de sucre durant tot el dia, no tindràs una sensació de fam aguda: menjaràs segons el calendari. També l'oli de canyella té un efecte d'escalfament, el que significa que es pot utilitzar per a massatges en una barreja amb olis bàsics.
Feu les vostres pròpies mescles d'aromateràpia
Supressió apetitiana
8 gotes de bergamota
5 gotes d'aranja
2 gotes de gingebre
Extensió de lluita
5 gotes d'aranja
5 gotes de llimona
5 gotes de xiprer
Eliminació de la cel·lulitis
7 gotes d'aranja
5 gotes de xiprer
3 gotes de ginebre
Per aconseguir els millors resultats amb mescles de massatge, barrejar els olis essencials de 1 a 1 amb olis base: les ametlles dolces o jojoba s'ajusten al millor. A l'ús local, és suficient per aplicar 1-2 gotes d'oli als canells i enfrontar-los entre ells.
Comproveu si teniu al·lèrgies a l'oli
Foto: UnsEsh.com.
Contraindicacions per al seu ús
L'aromateràpia és una carta de recomanació i no es pot utilitzar com a únic mitjà de lluita contrapès. Abans d'utilitzar l'oli, consulteu el metge i assegureu-vos que no tingueu al·lèrgies a aquest producte: aplicar-lo a la flexió del colze i deixar-les durant unes hores. Si apareix bicicleta, envermelliment o irritació, significa que aquest oli no s'ajusta a tu. L'oli essencial no es pot utilitzar durant l'embaràs i la lactància materna sense el permís del metge. També aneu amb compte quan utilitzeu oli de pell danyada o irritada: es pot produir o cremar una reacció al·lèrgica. No sortiu al carrer amb un oli aplicat per petroli, per no obtenir cremades de sol.