En la lluita contra els virus, sovint descuidem amb maneres bastant simples, que ajudaran no només a fer front als símptomes desagradables de l'ARVI imminent, sinó també augmentar la immunitat. Us indicarem quatre receptes de vitamines per reforçar la salut i mantenir un bon benestar.
Recepta # 1.
Necessitarem 200 grams. Nogues purificades, tants kuragi, panses i llimona amb un zech. Saltant tots els ingredients a través del molí de carn, afegiu una cullerada de mel. Els adults són suficients una cullerada per dia, els nens són un te. Només uns quants grams de barreja de vitamines dolces abans de menjar o dormir ajudaran al cos a resistir molt més eficientment els virus.
Recepta # 2.
Necessitarem fruits secs, però ja dos vegades menys - 100 grams. Triturar les femelles i barrejar-se amb les pomes fregades en les mateixes proporcions, afegir suc de dues llimones i una cullerada de mel. També assumint una cullerada un cop al dia abans dels menjars. Entrega a la composició amb precaució, si patiu al·lèrgies als cítrics.
Reforçem la salut dels mitjans "deliciosos"
Foto: www.unsplash.com.
Recepta # 3.
Com ja sabeu, la primavera és una temporada freda, cosa que significa durant aquest període la qüestió de millorar la immunitat és molt aguda. Amb l'inici de la calor, els virus comencen a manifestar-se més activament, per tant, durant les tres primeres setmanes de primavera, els immunòlegs recomanen consumir sucs frescos de vermell, per exemple, cirera, remolatxa, maduixa, mora, magrana i nabiu. Comenceu des de la meitat d'un got tres vegades al dia, a la segona setmana, reduïu l'ús de sucs fins a dues vegades al dia i, a la darrera setmana, podeu beure el suc només una vegada al dia.
Recepta # 4.
Necessitarem un quilogram de rowan de flux negre, que netejarem amb 1,5 kg. Sàhara. També en les tres primeres setmanes que fem servir en una cullerada abans de l'esmorzar i el sopar. Si preferiu begudes, podeu insistir en una cullerada de baies en un got d'aigua bullint en un termo. En cinc hores es pot beure. Estar sa!