Per a moltes dones, l'embaràs està en primer lloc, molt sovint, fins i tot quan planifiqueu, l'embaràs no es produeix, cosa que condueix a una estrès greu. Llavors, com augmentar les possibilitats, finalment, vegeu les dues ratlles estimades a la prova? Li direm.
Mireu la nutrició
Per descomptat, els motius pels quals l'embaràs no es produeix pot ser molt, i el menjar aquí està lluny del factor determinant, però, l'excés de calories i l'ús de productes no gaire útils poden afectar seriosament el cicle menstrual.
Els especialistes aconsellen introduir-se en la ració de l'oli, per exemple, d'oliva, així com abandonar la cocció, substituint la majoria dels dolços sobre fruits secs. Augmenteu la quantitat de proteïnes consumides, però recordeu que les proteïnes animals no haurien de ser la major part de la vostra dieta. També la planificació de les dones l'embaràs és millor abandonar l'ús regular de la llet en la seva forma pura i substituir-la en aigua i sucs frescos.
No permeteu salts de pes dur
I tampoc no hauria de perdre pes, ja que les anormalitats greus en pes condueixen a canvis en un fons hormonal. El sobrepès provoca una disfunció ovulada, que també és característica durant una forta pèrdua de pes. Els ginecòlegs recomanen calcular la seva massa perfecta per desviar-se d'un màxim d'un parell de quilograms.
Reviseu la vostra vida. No hi ha cap lloc d'estrès
Foto: www.unsplash.com.
Menys estrès
Suposeu que esteu experimentant estrès associat amb el treball o la realitat que us envolta, i immediatament s'imposa una emoció sobre el fet que no es produeix un embaràs tan desitjat. Cercle viciós. I l'estrès constant, com és ben conegut, afecta fortament el sistema femení reproductiu, que és molt sensible a qualsevol canvi. Per no afegir experiències, deixeu de pensar constantment en la prova negativa de l'embaràs, que sap, el mes que ve, es mostrarà un resultat positiu. A més, tractar de reconstruir la seva vida de manera que les tensions no facin la major part del despertar.
Rebutjar el tabaquisme
Qualsevol hàbit dolent: l'amenaça no és només l'inici de l'embaràs, sinó que també té un perill per al vostre futur noi. Les toxines que obteniu amb cada cigarret es veuen afectades per la producció d'hormones i en la posterior formació del fetus. Per descomptat, és difícil deixar de fumar en un dia: la tasca és difícil, de manera que traiem seriosament a la vostra salut i salut del vostre nadó, per fer-ho, començar a desfer-se gradualment de tots els hàbits que us puguin convertir-vos en mare en un futur pròxim.