Com es pot comportar per mantenir-se saludable i bella? En la història de la cosmetologia, i consta de milers i milers d'anys, la gent va arribar a l'única conclusió correcta: és important poder fer mal i desfer-se de l'extra. Sota aquest excés, entenem les toxines, cosa que significa que la desintoxicació entrarà en moviment, o simplement desintoxicació.
Qui només ens convida a desfer-nos d'algunes escòries i toxines! Estem espantats per les acumulacions de "escombraries" dins del nostre cos, que cal disposar amb urgència. És important entendre que la desintoxicació que no imposa els metges, probablement no té res a veure amb la medicina oficial. No cal netejar específicament els vaixells ni del fetge per posar-vos en ordre. Com a regla general, amb un estil de vida saludable, una dieta equilibrada i un mode de consum normal, l'organisme crea de forma independent amb totes les substàncies tòxiques que cauen a la sang. Per exemple, en prendre pastilles o inhalació d'aire contaminat de la metròpoli. Amb una càrrega greu, val la pena ajudar-vos a fer front a una dieta verda especial, esforços regulars no físics i pràctiques respiratòries. Tot això es veu afectat de manera exhaustiva pels nostres filtres: fetge, ronyons, pulmons, sistema limfàtic i pell.
Res extra
En realitat, la pell és una de les "estructures de neteja" importants del nostre cos. A més de la seva funció directa - la retirada de l'àcid làctic - pren la funció de respiració, treballant en un tàndem amb els pulmons. Com més se sent la pell, millor tot l'organisme, i, per descomptat, millor que mireu. Per tant, és molt important que el funcionament de l'epidermis sigui del cent per cent. Al mateix temps, no podem tenir cura de vosaltres mateixos en trossos, escollint la cura de la pell, però oblidant els òrgans interns. Així, discutint sobre el desacord dret, estem parlant de tot el complex de mesures que ens ajudaran a desfer-nos del "llast".
Incloure al menú com a verdures i fruites verdes més grans
Foto: UnsEsh.com.
Per tant, sabem que la condició de la pell depèn gairebé directament del funcionament del sistema gastrointestinal. D'aquí el primer - i el més difícil: un pas en un programa de desintoxicació, que podem proporcionar-nos. La neteja del cos no és un ritual sagrat ni una recepció d'algunes píndoles especials, pols o infusions de llavors germinades. Tot és molt més prosa: excloem els hidrats de carboni "blancs" (patates profacades, plàtans, arrossos, productes de farina de blat i, per descomptat, de sucre). És impossible eliminar completament els hidrats de carboni, perquè canvem els productes habituals de l'arròs marró, el pa, les pel·lícules o el blat de moro.
En general, val la pena reconsiderar la seva dieta, excloent els productes amb tints, amplificadors de gust, conservants i altres additius alimentaris. Una mica de sal, espècies lleugerament naturals, això és tot el que es pot permetre. Incloure al menú com a verdures i fruites verdes més grans: carbassó, bròquil, alvocat, api, pebre dolç, pera, poma amarga, kiwi es convertirà en la dieta principal de desintoxicació. No us oblideu dels greixos i les proteïnes: formatge cottage, peixos, formatges sòlids: es pot permetre's en qualsevol moment.
No podem recordar: seguiu el mode de consum, no excedint la dosi de trenta mil·lilitres per quilogram de pes. Recordeu que la beguda massa abundant tampoc no és molt útil: és millor mantenir el mitjà daurat i estàndard de dos litres d'aigua al dia.
Purificació d'energia: el procés no és fàcil, estressant. Exactament! Després de tot, esteu acostumats a l'altre, a aperitius nocius, productes semielaborats, manca de verdures verdes. No és necessari precipitar-se a l'exterior amb el cap: segons les estadístiques, si una persona s'asseu immediatament en una dieta dura sense preparació, en set de deu casos es trenca en les dues primeres setmanes. En cas de lleuger, enceneu els hidrats de carboni complexos, elimineu el sucre, instal·leu un recordatori del got d'aigua al telèfon, de manera que entreu en el procés i premeu una nova onada.
Segons els objectius que us poseu, el programa de desintoxicació pot ser a curt termini, fins a deu dies, així com dibuixar una forma de vida. En qualsevol cas, l'adquisició del moviment del lloc fins i tot durant un temps tindrà un efecte positiu sobre el treball del cos.
Respira, no respireu
Mitjançant la simulació del treball del tracte gastrointestinal, és hora de començar directament a l'epidermis desintoxicació. L'essència de totes les manipulacions és fer que la pell pugui complir plenament les seves funcions. Actuem a la capa superior i glàndules sebàcies amb cosmètics, massatges, procediments d'aigua, intentant netejar profundament la pell, millorar els porus, restaurar els processos metabòlics que li permetran respirar.
Màscares d'argila: potser el component més antic de cosmetologia que no desapareixia les notables dames de l'antic Egipte, Grècia i Roma
Foto: UnsEsh.com.
Hi ha lectures directes per dur a terme un programa de desintoxicació. Aquests són visibles a simple vista del canvi d'epidermis, per exemple, inflor, color feble, peeling actiu, que no ha vingut a causa de peeling, erupció cutània, violacions en el treball de les glàndules sebàcies. Però fins i tot si encara no heu trobat un ram de flors, no serà superflu que durà a terme una neteja complexa, i és possible fer-ho regularment - una vegada al mes. Per cert, principis de primavera és el millor moment per a la desintoxicació de tot l'organisme: els raigs del sol no són tan actius. I el risc de l'aparició de llocs d'hiperpigmentació és baixa.
La base de la base és un peeling àcid, que podem dur a terme a casa. Per tant, triem llet o àcid glicòlic en concentracions petites. Abans d'aplicar la composició, haureu de rentar-la a fons per a vosaltres i assecar la cara amb moviments de fil dental. El temps d'exposició dels àcids a la pell - de cinc a quinze minuts, depenent del tipus d'epidermis i de la tolerància a les substàncies actives (per tant, si ja heu provat aquest tipus de productes, podeu esperar amb seguretat durant els deu minuts).
Després d'un gran nombre d'aigua corrent, es pot rentar el peeling, comença la cosa més bàsica. El producte principal de desintoxicació és una màscara i és important triar el que realment serà eficaç. El millor és actuar amb oxigen encapsulat: els productes molt "efervescents" que milloren el metabolisme de l'epidermis, van tornar a la cara fins i tot to i color saludable.
L'oxigen competitiu tradicionalment sobresurt és màscares d'argila, potser el component cosmetològic més antic, que no va desaparèixer les notables dames de l'antic Egipte, Grècia i Roma. L'argila té una impressionant capacitat de "treure" la contaminació dels porus, ajuda a BloodSucm, esborra els ruters i les cicatrius. Argila, barrejada en àcid hialurònic, amb l'addició de vitamina E o èsters adequats (estrictament en una dosificació mínima!) - El mitjà més potent de desactivat.
Alginar (productes basats en algues marines) són capaços de treballar a la parera d'argila, eliminant els efectes de la vida en un mitjà contaminat, els mals hàbits i l'exposició al cos de sals de metalls pesants.
Sigui quina sigui la màscara que trieu, rentar-la amb moviments de massatge, a més de l'eliminació efectiva de l'excés de cosmètics, relaxeu els músculs i augmenteu la circulació sanguínia, augmentant així la biodisponibilitat dels ingredients útils.
Recordo sobre la cara, no us oblideu del cos! Aquí es van eliminar totes les restriccions: deixeu-me que en el transcurs de matolls durs, incloent-hi la producció a casa, treballeu amb un raspall sec, passeu un contrast de dragatge de sessions: tot comença el sistema limfàtic que ajuda a la pell i sentir-se genial. Després de la dutxa, es neguen el temps de butters i locions pesats, substituint-los amb productes bàsics naturals: olis de jojoba, olives, caritat.
La cultura de desintoxicació en cosmetologia és un component important de la vostra atenció. Però no val la pena volar fanàticament per desfer-se de les toxines. El millor que podeu fer per la vostra pell és permetre que funcioni de forma independent, proporcionant totes les condicions per a això.