Fins i tot si l'esport no és una part integral de la vostra vida, probablement heu escoltat una forma d'entrenament com CrossFit. Gràcies a la Crossfit, moltes noies van aconseguir trobar un cos de somni: Taut, Slim i Fort. CrossFit es va fer tan popular que a tot el món té un gran nombre de pavellons esportius centrats només en ell.
Una formació creuada pot incloure entrenament, execució, salt, exercicis de potència i molt més. Els avantatges de CrossFit són evidents: l'estudi de tots els grups musculars, una varietat, els exercicis no avorrits, un element de competitivitat i un resultat ràpid.
Però no tingueu pressa per trobar-vos a Crossfit Club. Els entrenadors professionals adverteixen: aquests entrenaments no són per a tothom. Estan contraindicats en aquells que en els darrers anys, ja que el màxim de fisiotip va tenir un passeig i aixecar-se per les escales. Així, sense danys a la salut, compliu les classes del programa, es necessita una bona preparació. És impossible participar en CrossFit i aquells que tinguin problemes de salut: pacients amb articulacions, augment de la pressió, les venes varicoses, etc.