Un ràpid, es pot dir, pràcticament el desenvolupament de llamps dels esdeveniments que veiem per a un exemple d'Europa occidental i dels Estats Units, demostra que tots els habitants del planeta o la majoria de nosaltres haurien de ser superats per aquest nou Coronavirus Covid 19 . I tots ells o gairebé tots ells en un futur proper. La bona notícia és que el virus es muta, que cobreix un nombre creixent i major de persones, s'adapta a ells: el seu objectiu és el mateix que hem de sobreviure. Per tant, amb tota la seva ràpida difusió, no és tan fatal (el 4,8% avui en dia d'acord amb qui), però, per descomptat, és perillós, especialment per a les persones de la generació més gran, que tenen diverses malalties cròniques que han patit un cop, sucre Diabetis d'infart. Per a aquestes persones, la mesura de seguretat principal és l'aïllament complet. La resta es necessita, en primer lloc, conservar el pànic i preparar-se per a la reunió amb aquest enemic insidiós en el compliment.
Cirurgià plàstic Vladimir Plakotin
Repetim les mesures bàsiques de la prevenció per si de cas:
Rentat a mà amb cura almenys 20 segons. El virus té por de l'aigua calenta, de manera que les mans necessiten rentar-se només el camí, assotant l'escuma. Com més escuma, té menys possibilitats.
Si no teniu la capacitat de rentar-vos les mans, utilitzar-les Artesanies antisèptiques.
recorda que La persona no es pot esquinçar amb mans brutes - El virus pot pujar a la membrana mucosa dels ulls, del nas o de la boca. No us oblideu de rentar-vos la cara després de cada retorn del carrer.
No aneu a casa en aquesta roba en què es van anar fora.
Netegeu els productes portats de la botiga i les coses.
Observeu l'aïllament recomanat - Visiteu les botigues, les farmàcies, l'oficina només segons sigui necessari. El que està menys en contacte amb el virus i les persones que ja estan malalts en una forma lleugera o són els seus portadors, millor per a vostè i la teva immunitat.
Aquest virus per al nostre cos és nou, de manera que la nostra immunitat, davant d'ell, no entén com ha d'actuar. Per tant, ara és tan important, mentre que l'epidèmia està començant, per participar en la seva immunitat per estimular-lo. Primer, no us oblideu de la nutrició adequada: no hi ha cap factor de menjar ràpid mentre esteu treballant en mode d'auto-aïllament. Tractem de moure'ns! El matí comença amb la càrrega i l'ànima contrastada. Ens trobem en una barra mínima durant almenys 2-4 minuts. Utilitzem equips d'exercicis domèstics, si n'hi ha cap i inactiu sense assumptes. Ara, per cert, la demanda d'aparicions de la llar (per exemple, elips) ha augmentat significativament - i això és correcte! L'aïllament forçat no és un motiu per anotar i la vostra figura. Fem una gimnàstica respiratòria: inhale, l'exhalació profunda és molt útil per al sistema respiratori. Utilitzem més aliments vegetals: fruites, que contenen vitamina C i una varietat de verdures. Assegureu-vos de dur a terme l'habitació. Anem al balcó, si és així, està disponible per respirar aire fresc. Ho fem diverses vegades al dia. El més important no és un pànic. Intentem extreure el màxim benefici d'aquesta situació. Tingueu cura de vosaltres mateixos, atureu-vos tant com sigui possible, i llavors no tindreu por d'un sol virus.