"Avui em miro al mirall, i m'agrada la meva reflexió, però no sempre va ser! Fa quatre anys que era completament diferent: les galtes sobre l'alegria de la mare, els malucs arrodonits forts, la noia "sang amb llet"! El meu pes crític va arribar als 68 kg, i ja està començant a crear-me inconvenients reals. Això no vol dir que cada nou quilogram que vaig esperar, estirat al sofà, - tot el contrari. Vaig participar activament a la dansa, va participar en diversos esdeveniments esportius, el problema estava en la nutrició equivocada. En aquest moment, jo era estudiant, i en el canvi de les meves xicotes va córrer a la cafeteria més propera per a embotits a la massa o pastissos, que estaven sortint amb un gas. Després de les classes, quan vaig tornar a casa, estava esperant un deliciós dinar i un sopar cuinat per la meva mare, que és una cuina insuperable. Així dipòsit de greix es va obrir el camí al meu cos!
Una vegada, mirant el seu reflex al mirall, de sobte em vaig adonar que no m'agradava! No volia portar-me a la noia que em va mirar al mirall, volia ser diferent. Portava la mida de la roba que volia fer-ho difícil de fer esport, va impedir quilograms addicionals, i el més important, no era el que no era el reflex que veig, sóc diferent! Després d'això, vaig entendre que estava guanyant sobrepès i de tant en tant vaig fer intents de seure en diverses dietes, però això no va donar el resultat. Dues setmanes de vaga de fam, durant les quals realment no vaig fer gairebé res, i després la interrupció. Després d'aquestes sortides a la "dieta", el pes anterior va ser retornat amb seguretat.
Llavors vaig canviar al pla b, a saber, va començar a perdre pes "dur". Per a tot el dia, pràcticament no menjava res, i si es menjava, no estava equilibrada per les calories i la composició dels aliments, però el que va provocar la intuïció. La placa de sopa de verdures, i es consumeix majoritàriament brou, ou bullit i Little Sukharik, i tot aquest dia. Durant sis mesos, el meu pes va disminuir en 15 kg, i no podia no gaudir, però el que va passar amb la meva pell - aquesta és una altra història. No aconseguir el nombre adequat i adequat de vitamines i minerals, la pell de la cara i el cos es van fer foscos i perdent elasticitat als ulls. Per corregir la situació, vaig reprendre els esports. El programa d'activitats esportives incloses en funcionament, formació a domicili, classes al gimnàs sota la direcció de l'entrenador. L'activitat física ha millorat el metabolisme i vaig continuar perdent pes. Les escales exteriors ja han mostrat 48 kg, i va començar a estar alarmant als meus éssers estimats i amics.
Vaig tenir sort, vaig aconseguir parar i entendre que no era necessari perdre pes, seria perillós per a la salut. M'agrada avui, i no és ni tan sols que no tinc excés de pes, tinc una figura prima, estic dedicada a l'esport i menjo bé. Vaig poder aprendre això, i potser és un dels principals èxits de treballar en si mateix.
Sé com menjar bé, em dóna que dóna veritable plaer, i no només voldria trencar-me, però no vull. No tinc ganes de tenir aquest menjar irregular que em va donar el plaer! Estic orgullós d'això! Res no pot substituir aquesta sensació quan es mira al mirall i veus una noia bonica amb una cintura fina, endurit per la figura, i el més important, saludable! "
Heu pogut superar-vos, canviar l'estat extern o interior? Explica-ho! Envieu la vostra història de transformació per correu electrònic: [email protected].