Cada dia hi ha tasques noves davant nostre i requereix resoldre problemes. Si tot ha succeït amb èxit, ens sentim satisfets, no el pecat elogiar per la feina feta. I si no? Llavors sorgeix la pregunta: per què? Quantes vegades us heu justificat: no tinc temps, no tenia prou temps, no hi havia força, no podia. Això vol dir que es va diluir la seva energia en buit, de manera que la seva productivitat ha caigut bruscament. Perquè això no succeeixi, haureu de desfer-vos del total de 5 mals hàbits.
1. Solucions espontànies
És difícil venir en algun lloc quan no sabeu on aneu. En miniatures mentals: què faig? I on anar? Truqueu ara o demà? - Passa la massa de força.
Planifiqueu un import important
pixabay.com.
Per tant, tots planifiquem la nit. Es van asseure i van escriure coses importants sobre punts i temps, després insignificants, més lluny - els que es poden ajornar.
2. Plans durant anys abans
Recordeu que no sou un Stakhanovets, no teniu cap tasca per complir el pla de cinc anys en tres anys, i el dia no és goma. Feu un pla per al dia és fàcil, però no sobrecarregueu-lo. Si heu acumulat tasques per al mes, no els heu de posar a la llista el dia.
No prengui el relleu
pixabay.com.
La resta és necessària per una persona, en cas contrari no hi ha energia mental. Deixeu el temps de la vostra llista per a pel·lícules, passejades o llegint, i millor per a totes aquestes activitats alternatives.
3. Trastorn
El desordre creatiu està present a l'escriptori per a molts, però no tothom pot treballar de manera productiva entre el caos. Es distreu els wilts per obtenir els trifles del tipus obert al navegador de pàgines a la xarxa social o la tassa inadequada amb cafè a la taula.
No es distregui
pixabay.com.
Segons la investigació, un gran nombre d'incentius visuals té un impacte significatiu en el cervell quan intenteu centrar-vos. I això és un residu superflu i improductiu d'energia mental.
Per cert, moltes seques de neteja, i les classes monòtones com rentar els plats ajuden a centrar-se i pensar en importants.
4. Comenceu a temps
Qui argumenta que el resultat perfecte agrada a tothom - i el client i l'empleat. Però, sovint, ningú no necessita un pla de nosaltres, excepte nosaltres mateixos. No intenteu fer-ho tot per 5+. Els vostres esforços, probablement, ningú notarà, però passareu molt més forces i temps que si només heu fet la feina.
Feu un seguiment del temps
pixabay.com.
El més important és poder aturar-se a temps. Suficient per a la desena vegada per creuar el "Benvolgut Ivan Sidorov" a "Dear Sidorov Ivan", no importa. Els perfeccionistes poden intentar aconseguir un resultat ideal per sempre. Per tant, poseu-vos un grandi a vosaltres mateixos: tinc 15 minuts per escriure l'escriptura.
5 càrrega excessiva
No intenteu mantenir-ho tot al cap. Tard o d'hora, encara oblidareu alguna cosa important i, al moment més inoportuna. Confieu en el gadget o el bloc de notes antics, alliberareu el vostre "RAM" d'altres números de telèfon, la llista de compres, els mateixos plans i poden resoldre amb més eficàcia els assumptes.
No sobrecarregueu el cervell
pixabay.com.
Per cert, els científics afirmen: el que escriviu és millor ajornat a la memòria.