Ja sigui que us hagi acostat al mirall, i l'ambient vola immediatament, perquè en el reflex que veieu en absolut el que vull? I sobre la foto en absolut que no parlarem.
Quin tipus de pèrdua de pes triar? No heu de repel·lir-vos amb dietes que portin només un efecte a curt termini i no sempre. No obstant això, sempre hi ha una sortida.
El més important és entendre i portar el cos, realitzar la complexitat del seu dispositiu. Com vostè, el més probable és que saps, la psique està estretament relacionada amb somàtica. Accepteu el vostre cos, perdreu pes i estalvieu l'efecte.
Intentarem estudiar les formes de pèrdua de pes a través d'Ayurveda, un sistema de medicina índia basada en el sistema filosòfic hindú de Sankhya. La paraula "ayurveda" es tradueix com "ciència de la vida sana".
Una mica sobre Ayurveda
"Ayur" es tradueix de sànscrit com a "vida", la segona part de la "Veda" és "ciència". Si afegiu les dues parts, s'evapora la "ciència de la vida". Ayurveda es distingeix pel fet que amb la seva ajuda es selecciona l'enfocament de cada persona, això es deu a la divisió de les persones als tipus. Sobre la teoria de Ayurveda, es combinen tres components a l'home: Pitt, Wat, Kapha. És el conjunt individual d'aquests components que es denotaran per la seva "dosha", segons Ayurveda) i distingeix les persones les unes de les altres.
No hi ha pràcticament cap cas que els tres doshes existeixen en una persona en igualtat d'accions, sempre prevalguin. Els processos d'intercanvi al cos també estan estretament associats a la distribució de dosher en persona i, per tant, un conjunt o pèrdua de pes.
Si Pitt preval en una persona, és molt fàcil per a ell perdre pes, pot digerir qualsevol cosa, però la gent ha de tenir cura i elaborar acuradament la seva dieta, ja que el guany de pes és especialment rellevant per a ells. El tipus més inconsistent és la llana, és difícil predir aquí, hi haurà una persona per recuperar-se o, al contrari, el pes és molt.
Intentarem explorar les formes de pèrdua de pes a Ayurveda
Foto: pixabay.com/ru.
Per existir harmoniosament en el seu tipus, cada dosher necessita el seu enfocament en nutrició, elaborant una dieta individual. Observarem els principals tipus: Kapha, Pitt i Wat.
Amb totes les diferències en els tipus, hi ha una regla general: enganxa la ració del KAP. Aquesta dosha simbolitza l'energia de la Terra, és a dir, condueix a l'equilibri del fluid de l'organisme. Normalment es preval una dosera en l'home. Si determineu que Dosha us domina, no només podeu perdre pes, sinó també controlar el pes resultant. Aprenguem sobre cada tipus amb més detall.
Sobre la teoria de Ayurveda, es combinen tres components a l'home
Foto: pixabay.com/ru.
Watt (energia eòlica)
Les persones amb predomini d'aquest tipus d'energia solen ser primes. Aquesta energia aèria està constantment en moviment. Igual que la gent d'aquest tipus, no se senten al seu lloc, tot ho fa tot ràpidament. Sovint pateixen insomni. La seva psique es mou increïblement, fàcilment excitat i la gana és simplement absent o molt dolenta. Per minusos inclouen una fatiga severa i una forta primesa.
Independentment de la dieta, queden prims, de vegades per a la vida, però pateixen molts trastorns i sovint malalts. Per exemple, es caracteritzen per dolor a l'estómac, diversos espasmes i problemes amb el sistema cardiovascular.
Dieta per a persones tipus de llana
Rebutjar fruita crua, en cas contrari no es pot evitar problemes amb l'estómac. Amb verdures crues, també cal tenir cura - si utilitzem en forma d'una amanida, només amb recàrrega de combustible en forma d'oli. Els plats mentals estan ben absorbits, per exemple, farinetes. Per desar l'equilibri, cal evitar menjar cru i sec, donar preferència als productes fermentats fermentats, peixos, carn en quantitats limitades, ous i oli.
Pitt (foc d'energia)
Aquestes persones solen ser mitjanes, disparades pel físic, poques vegades són plenes, però no us importa menjar. Aquest tipus és molt calent: una persona amb el predomini d'aquesta massa pot despertar la calor de tot el cos, i tot a causa dels incessants processos de combustió del cos. Amb la digestió, normalment no es produeixen. Arriben a tots, perfectament orientats a l'espai, són agressius.
Peoitty People és capaç d'implementar els somnis més atrevits que els altres dos tipus que no presumeixen. Atès que aquest tipus està dirigit a l'èxit, aconseguint el millor resultat, passarà totes les forces espirituals i físiques en rebre el que vol. Si passa a treballar en equip amb llana i kapha, sol ser el mateix accelerador, que no sigui tan actiu com el cotó, però no és menys valuós.
Mirarem els principals tipus: Kapha, Pitt i Wat
Foto: pixabay.com/ru.
Dieta per a persones com Pitt
A diferència del cotó, aquest tipus mostra l'ús de verdures crues en forma d'amanides, però no es deixen portar amb amarg i salat.
Rebutjar rostit. Fruits beu dolços: cirera dolça, raïm, meló. Talla l'ús de vedella i ous, substituïu-los a l'ocell.
Kapha (energia de la terra)
Aquest és el tipus més problemàtic, és difícil per a ells perdre pes. Són persones grans que estan guanyant molt ràpidament sobrepès. De caràcter, són tranquils, suaus i amants de la pau. Li encanta dormir i poques vegades es precipiten, ja que els processos d'intercanvi són més lents que els altres tipus. Pateixen de diabetis, asma i obesitat.
Els tipus externs més comuns de Kapha: les persones amb una cara àmplia, els ulls solen ser brillants, però de vegades hi ha marrons, les pestanyes són fosques, gruixudes, els llavis d'una forma bella, sovint chubby.
Dieta per al tipus de kapha
Afegiu productes aguts i vinculants a la dieta diària. Exclou dolç, farina i salat. El problema principal és menjar en excés, de manera que segueixi amb cura el nombre de menjar a la placa. El vostre fruit principal és una poma, de vegades plàtans. També no us oblideu de l'exercici físic per accelerar el metabolisme lent.