Classe magistral: soluciono la postura

Moltes persones lideren una disputa eterna: quina persona es pot anomenar bella. L'entrenador personal Evgenia Mazur té la seva pròpia resposta: en primer lloc, qui té la postura correcta. No és per res que algú dels savis, "el setè secret de la veritable bellesa i la salut és el poder de la postura correcta! La postura afecta l'estat d'ànim, les emocions i les condicions físiques. " I, de fet, que a Twisted, Sump i inclinat a una persona pot considerar la bellesa? Les forces de gravetat són inexprofitadors, són les 24 hores del dia, es retiren, es retorquen, es canvien passivament actualment pel flux de persones més enllà del reconeixement, fins i tot durant el son, quan la gent no es controli.

"Fet científicament establert: la gravetat és el vostre aliat si teniu la postura correcta", diu Eugene. - Els músculs han de ser equilibrats. Només perquè el cos pugui suportar la força de la gravetat, que es treu. Si teniu músculs forts i elàstics, podreu mantenir la bella i correcta postura. En una persona sudial, els músculs de mama es redueixen. I al mateix temps, els músculs de l'esquena estan allargats i debilitaven.

Què cal recordar: quan els músculs del coll de la superfície posterior són aclaparats: el més curt, que s'uneixen a la columna vertebral, es provoca tota l'estructura frontal del coll per davant i l'aparició d'una barbeta doble caiguda, el funcionament de Els ganglis limfàtics occipals estan bloquejats,

El que condueix a l'edema dels ulls, tota la cara i el coll. Canvia de forma compatally la desviació lumbar, que indica els quatre de la més grassa dels costats (especialment això es nota per darrere). "

Per cert, els músculs estan en treballs constants, fins i tot si està lluny del gimnàs, i simplement es manté o se senten, mantenen el cos en una posició determinada, en cas contrari, només cau. Ells (músculs) en lluita constant amb la gravetat. I si els músculs no estan equilibrats (alguns es tiren, els altres en general es van oblidar del que són), es produeix la disfunció. Una persona comença a ferir més sovint, sense adonar-se de petites malalties. I després hi ha un cercle viciós: estic estrenyent, comprimeix, torta encara més, i torçar-se i disminuir, - més sovint i tangible. Així, la frase "malaltia no pinta", un fet real.

Especialistes en la veu Assegureu: No hi ha exercicis i dieta més màgics que ajudaran a desfer-se d'aquest tipus d'estats fins que feu seriosament la "producció" (de la paraula "stan") de tot el cos. I fins i tot el cirurgià plàstic només es pot tallar els fragments d'extensió de la pell, però per no allargar el coll, sinó per contra, només la costa, ja que qualsevol escarma i cicatrius creen hipertonus musculars en el lloc d'aquestes pitjors cicatrius i cicatrius (in Aquest cas, el cap simplement "a les espatlles). Recordeu que, segons les conclusions de l'Organització Mundial de la Salut, el 65% de la seva bellesa depèn de l'estil de vida (esports, els aliments adequats, del son), només un 15%, de la predisposició genètica, del 20% - dels esforços d'especialistes en blanc Coats (metges, cosmetòlegs, massatgistes).

Per això, l'entrenador personal Evgeny Mazur assegura: Tot està a les teves mans! I la joventut, i la bellesa i la salut - la base de la seva bellesa. I podeu fer gimnàstica directament a l'oficina. Fizkult-cinc minuts normals! Creixem, atrevim i ... créixer!

I immediatament: un centímetre per a quatre! Sí, sí, és possible! Per cap motiu, després de tot, el Golzouorsi va assegurar: "L'estalvi de poder al nostre món és un esport".