Poques vegades qui pot presumir de dieta ideal. Com a regla general, el potassi no té resident urbà, mentre que la sal al nostre cos en excés. El sistema cardiovascular és un dels principals del nostre cos, en cas de mal funcionament i violacions del seu treball, una persona corre el risc d'afrontar símptomes desagradables, fins al desenvolupament de malalties greus associades a la mala circulació sanguínia i els blocs de sang. Per tant, és tan important tenir en compte les necessitats del cos, adherint-se a la dieta almenys en part. Si teniu magnesi i potassi al vostre cos, esteu protegits de possibles errors del sistema circulatori durant molt de temps.
Per descomptat, vostè sap sobre els beneficis de l'ametlla, la xocolata negra i els peixos vermells per al cor. No obstant això, no només tenen un efecte beneficiós sobre el treball d'aquest important òrgan. T'oferim una llista de cinc productes, els beneficis dels quals és possible que no hagi estat sospitós.
carn vermella
Foto: pixabay.com/ru.
carn vermella
Per descomptat, no cal implicar-se en aquest producte en grans quantitats, perquè la carn no és tan inofensiva, com pot semblar. No obstant això, l'utilitza dins dels límits raonables us proporcionarà proteïnes, zinc i vitamina B12. A més, sabíeu que en carn vermella conté els mateixos greixos mono-saturats com en oli d'oliva? Per tant, posa una amanida durant un dia amb això, per descomptat, un vestidor meravellós i preparar un bon tros de carn per dinar per "alimentar" els vaixells.
Gras
Malgrat els alts continguts de greix, que, segons l'opinió d'alguns nutricionistes, els artèries, el greix pot ser una bona ajuda en la prevenció de malalties del cor. S'ha sabut durant molt de temps que a la Sala hi ha molt més greixos mono-saturats que només tenen beneficis. No obstant això, no cal abusar d'aquest producte.
Patates
I deixeu que les patates afectin molt negativament la figura, si no coneixeu les mesures en ús, però el contenidor arrel conté un potassi necessari per al cor. Per descomptat, es pot substituir per productes lactis i fruites fresques, però en patates d'aquest element és incomparable. I si enceneu una petita quantitat de patates en una dieta diària, només podeu envejar la vostra pressió.
Patates
Foto: pixabay.com/ru.
Canyella
Probablement la canyella és un dels seus condiments més populars del món. La canyella redueix significativament els nivells de glucosa en sang. Les fibres de canyella no permeten que el sucre absorbeixi massa ràpidament, i probablement sabeu que si hi ha massa sucre acumula en els teixits, pot conduir a una violació de la seva integritat i, finalment, causar la diabetis mellitus.
La canyella és molt convenient d'utilitzar: es pot afegir no només en cocció, sinó també en tot tipus de begudes o plats principals.
Canyella
Foto: pixabay.com/ru.
Remolatxa
Remolatxa: el principal proveïdor de nitrats orgànics. Per ampliar els vaixells, les persones es prescriuen preparacions de nitrats, si hi ha una necessitat. Beckla Suc és un producte bastant popular en atletes, ja que contribueix a l'extensió dels vaixells.
Remolatxa
Foto: pixabay.com/ru.
A més, les remolatxes contenen àcid fòlic, que millora l'intercanvi de teixits. No privada del producte i molts altres elements útils, com ara carotenoides, i conté fibres gruixudes i suaus.