Sopa de crema de bròquil i espinacs
Aquesta sopa millora la digestió, accelera els processos metabòlics, redueix el colesterol, dóna un sentit de saturació, mentre que baixa caloriene.
Ingredients: 1 Kochan Broccoli (es pot prendre congelats), 1 paquet d'espinacs (es pot prendre congelats), 1 tija d'api, 1 bombetes, 4-5 dents d'all.
Mètode de cuina: Tallar les cebes i l'api, fregir una petita quantitat d'oli vegetal. Bulliu 700 ml d'aigua. El bròquil desmunta les inflorescències. Posar a l'aigua. Porta a bullir i cuinar minuts 5. Afegiu espinacs (si és fresc, després pre-tallat). A continuació, poseu les cebes rostides i l'api, alls triturades. Tan aviat com la col estigui llesta, traieu-la del foc i punxeu una batedora. Podeu afegir més oli vegetal o crema a gust.
Amanida "Raspall"
Foto: pixabay.com/ru.
Amanida "Raspall"
Recomanat per a dies de descàrrega dies després de menjar en excés. També s'anomena "matoll intestinal". Elimina les toxines i l'excés de líquid del cos, millora la peristalisme intestinal, subministra vitamines i està ben absorbida.
Ingredients: 300 g de remolatxa crua, 300 g de pastanagues, 300 g de col (es poden prendre vermells), 300 g de pomes, un error de anet o julivert. Per a repostatge 1 porció: 1 cullerada. oli vegetal i 1 culleradeta. Suc de llimona.
Mètode de cuina: La col picada finament, pastanagues, remolatxes i pomes - Reixa al ratllador. Els verds nodreixen finament. Barrejar-ho tot. Hi ha durant el dia. Es recomana seure en aquesta amanida de 2 dies. Per tal de no tenir feblesa, nous, o formatge cottage, o es poden afegir pits de pollastre a Salat.
Te de gingebre
Foto: pixabay.com/ru.
Te de gingebre
Hi ha una dieta de desintoxicació de gingebre. La base del seu te de gingebre per beure durant el dia en la quantitat d'uns 1,5 litres. Des del menú per eliminar dolços, salats, grassos i fumats. El te de gingebre neteja el cos de les toxines, accelera els processos metabòlics, redueix la gana i ajuda a perdre pes. Contraindicat embarassada i infermeria, així com aquells que tenen problemes amb el tracte gastrointestinal.
Ingredients: 1,5 litres d'aigua, arrel de gingebre (uns 10 cm), 2 cdas. Mel, 2 cdas. menta triturada, 4 h. l. Suc de llimona.
Mètode de cuina: Fricció de l'arrel de gingebre al ratllador. Peleu uns 15 minuts a 1,5 litres d'aigua, afegiu-hi menta. Quan la beguda es refredi a temperatura ambient, posa mel i aboqui suc de llimona. Deixa que es mantingui. Beure durant el dia abans de menjar i entre els menjars.