Els especialistes-nutricionistes recomanen utilitzar un dia com a mínim un i mig litres d'aigua, però d'acord, beure aigua senzilla, fins i tot la neteja de filtres, no és fàcil. Hem pensat i hem trobat una sortida com fer que l'ús de l'aigua no sigui una mesura forçada, sinó que la converteixi en una beguda saborosa i útil. Podeu barrejar els ingredients pel vostre compte, us explicarem les seves begudes preferides a base d'aigua.
Jugós maduixa
Necessitarem mitja llimona i un got de maduixes picades. Maduixes lleugerament davir, posades a la part inferior de la disminució. Opcionalment, afegiu-hi una mica de menta triturada. Abocar les maduixes amb aigua tèbia, esprémer suc de llimona. Donem la beguda, després de refredar-nos, posem a la nevera. Important: l'aigua potable és necessària durant el dia.
Llimona, llima i taronja
Talla els cítrics a les meitats, esprémer en una disminució de l'aigua tèbia, deixen alguns dels cítrics a tallar els anells i llençar aigua com a decoració. Afegeix una menta empesa i posa-la bé. Botiga també: no més d'un dia a la nevera.
L'aigua sempre es pot fer més saborós
Foto: www.unsplash.com.
Aigua de pinya
Agafem la pinya madura, no hauria de ser amarga. Ens movem la polpa, aboquem aigua tèbia. Afegim la menta que ens estimava i, si ho desitgeu, afegiu suc de llimona.
Calç i Malina
Gabinet complet de gerds suavitzats aboqui aigua calenta. Tallem la calç per a dues meitats, una de les quals s'està estrenyent en una disminució de l'aigua de gerds, la segona redesa a les rodanxes i afegir a l'aigua com a ornament.
Pinya, gingebre i taronja
Excel·lent beguda en el període d'avitaminosi universal. La meitat de la llimona esprémer en un decantador, afegir una pinya sofisticada (mig compartiment), així com una cullerada d'un gingebre ratllat. Càrrega d'energia i vitamines!