La temporada de platja es manté bastant temps, estem segurs que continuem preparant-se amb nosaltres per anar a l'època de la platja, es podia envejar la nostra figura. Avui parlarem de com triar quina és la càrrega - a la forma física o al gimnàs. Considerarem detalladament tots els pros i els contres per tal que sigui més fàcil fer la decisió correcta.
Aptitud
Sota la forma física, entenem l'activitat física que ajuda a posar la salut i promou la pèrdua de pes. Hi ha molts tipus de condició física, de manera que tothom trobarà el que li agrada: des del poder físic de la dansa. Un dels avantatges de la condició física és la capacitat de fer a casa sense simuladors seriosos. No obstant això, és important entendre que la manera més eficaç de perdre pes és visitar el gimnàs i treballar segons el programa seleccionat per a les vostres necessitats. Un altre avantatge és l'oportunitat de fer front a qualsevol tipus de fitness, si abans era d'esports a "tu". A més, les classes del Fitness Club són ideals per a aquells que no es poden prendre a la mà i distractes constantment - entrenador i el seu grup al vestíbul no li permetrà canviar. És preferible provar diverses direccions per quedar-se exactament en el que millor.
En desgranaments inclouen el cost de les classes al gimnàs: és molt superior al cost de les classes al gimnàs. Sí, i les classes de grup impliquen una visita setmanal sense pauses.
Apreciar sobria les vostres capacitats
Foto: www.unsplash.com.
gimnàs
Com a regla general, el gimnàs tria persones amb preparats físics mitjans i més. Aneu a la sala per obtenir un bell alleujament i no només perdre pes. Si ets fonamentalment important obtenir un cos sec amb músculs clars, inscriviu-vos audaç al "simulador".
Quins són els avantatges del gimnàs? El seu conjunt. En primer lloc, els gimnasos es produeixen molt més sovint que els clubs de fitness: fins i tot a la ciutat més petita, hi ha diverses instal·lacions amb simuladors. En segon lloc, podeu ajustar de forma independent el temps de visites, no dependrà del calendari del grup. No us sentiràs incòmode saltant un parell de malalties sobre la malaltia, i no us preocuparà que el grup anés endavant. A més, juntament amb l'entrenador, podeu ajustar constantment el programa d'entrenament, que és gairebé impossible en el gimnàs del grup.
Ara sobre els minusos. Els nouvinguts hauran de ser fàcil. Hi ha moltes petxines, i com abordar-les que necessiteu saber per endavant o utilitzar els serveis de l'entrenador. Com a regla general, les classes amb un entrenador es troben diverses vegades més cares que independents. Entre altres coses, a la tarda, estarà preparat per a l'afluència de persones: les cues als simuladors poden ocupar la major part de la vostra estada al vestíbul. Per tant, visiteu la sala al matí o durant el dia.
Què escollir és resoldre només vostè, però ens aconsellem amb cura per apreciar les nostres capacitats i al nivell inicial per prestar atenció a la forma física, després de la qual cosa es mouen sense problemes als simuladors seriosos.