Sou "novell" al gimnàs i no sabeu quina forma esportiva és necessària? Oferim una llista detallada amb els nostres comentaris:
Sabatilles
El primer que cal comprar si decideixes practicar esports. No estalvieu sabates: les sabatilles d'alta qualitat us serviran d'un any. Comproveu els cordons: no haurien de ser llisos, en cas contrari es deslligaran ràpidament. En aquest cas, comprar recanvi.
En triar, és important tenir en compte el tipus de classes:
- Per executar i estudis de grup de fitness Les sabatilles lleugeres lleugeres són adequades a la tela "transpirable" amb una sola flexible: hauria de doblegar-se almenys a un angle de 90 graus;
- Per a exercicis al gimnàs - Sabatilles amb soles sòlides planes de tipus de cuir dens o teixit de camussa.
Punta: Compra sabates Només la teva mida: no menys i no més. A les sabatilles de la mida inadequada del peu es cansarà ràpidament, les articulacions poden resultar ferides.
No estalvieu sabates
Foto: pixabay.com/ru.
Mostres
Trieu un model de tela de dibuix: cotó o polièster. Aconsellem el model amb una cintura aclaparada i un cinturó elàstic ampli: tals no "rastrejaran" durant les classes i podrem ocultar les imperfeccions de la figura. Pintar, en general, no importa, però cridem la seva atenció sobre el fet que la estreta es perd de flors lleugeres com la roba interior de color blanc o beix. Per determinar la seva mida, utilitzeu la taula que normalment es penja a la sala d'ajust o demaneu assistència al consultor.
Punta: A la botiga, quan trieu pantalons, feu diversos exercicis en ells - squats, maugh les cames i les pistes. Per tant, definitivament assegureu-vos de la seva comoditat.
Quan trieu pantalons, feu diversos exercicis en ells.
Foto: pixabay.com/ru.
Top per a la mama
El suport de la mama és extremadament important durant els esports, sense que una part superior especial no pugui fer-ho. Des de la pell, el pit pot "caure" amb pendents i salts, mentre que el teixit elàstic dens elàstic ho donarà suport. Aconsellem els models amb "tasses" de material artificial: s'asseca més ràpid després del rentat que el cotó. Assegureu-vos que podeu respirar lliurement: la mida inapropiada superior transmet normalment el pit.
Samarreta
No té sentit comprar samarretes especials i samarretes per a classes: es tracta d'una pèrdua excessiva de diners, que és un atleta novell per a qualsevol cosa. Prengui qualsevol armari: el més important és que no llança moviment. Per a càrregues del tipus de carrera, quan sues abundantment, les samarretes s'ajusten millor: la humitat serà més ràpida d'evaporar-se de les zones obertes del cos, refredar-lo.
Agafeu una samarreta del vostre armari
Foto: pixabay.com/ru.
Accesoris
No us oblideu dels accessoris necessaris: rom, mitjons, tovalloles i ampolles d'aigua:
- Els mitjons també us assessoren de comprar marques esportives: tenen un teixit especial de la tela, gràcies a les quals les cames són menys cansades. A més, la pràctica confirma que aquests productes són més duradors;
- La tovallola compra una petita quantitat de microfibra: aquesta tela absorbeix bé la humitat i s'asseca ràpidament després del rentat;
- L'ampolla per a l'aigua us aconsellem que tingueu amb el broquet d'obertura al coll i el volum de no més de 500 ml: és més fàcil tornar-lo a omplir que portar una ampolla pesada al voltant del vestíbul.