Intento quedar-me a separar els aliments , no barregeu els hidrats de carboni amb proteïnes. Tinc setze anys per menjar, no puc imaginar que sigui d'altra manera. Un altre hàbit és el mínim de sal, que retarda l'aigua al cos. No m'agrada molt la farina, però m'encanta la xocolata! No és d'estranyar que diuen que es tracta d'una hormona d'alegria. En general, crec que podeu menjar-ho tot, només heu de fer-ho en la quantitat adequada, sense gastar-vos aliments fregits i grassos.
Un cop vaig decidir provar una dieta de xocolata I no era la meva millor idea. Vaig menjar només sobre la rajola de xocolata al dia i vaig veure molt de cafè. Com a resultat, era molt prim, però va violar el metabolisme, un cop fins i tot desmaiat! I quan va començar a menjar-se normalment, el pes va tornar immediatament! Així, basat en la meva pròpia experiència, puc donar consells: no se senti en dietes estrictes, sinó per menjar i practicar esports amb regularitat. A continuació, perdreu pes gradualment, no serà perjudicial per al cos, i el pes ja no torna. I de vegades necessiteu organitzar dies de descàrrega. És molt útil! Especialment després de les festes festives sense fi de vacances. (Somriu)
Els meus plats de marca no són els més útils. Per exemple, Lazagna. Però de vegades puc preparar una amanida deliciosa i útil. En el conjunt típicament molt saborós. I en el conjunt de "Estimada tripulació" alimentats no només saborosos, sinó també útils. I també han estat sempre snacks útils: pastanagues, api, pomes, etc.
Recentment, l'actriu va començar a escalar
Foto: instagram.com.
Vaig al gimnàs durant molts anys. Estic dedicat al gimnàs i nedar a la piscina. Recentment va començar a participar en l'escalada. Per primera vegada es va produir el claustre a la companyia amb el germà Alexei. Ha estat fent molt de temps, i també em va agradar molt! És cert que, de vegades, sacrificar la manicura. (Somriu)
El cosmetòleg assisteix regularment , Faig llum deixant procediments hidratants. Tot té temps. El més important és la naturalitat i la moderació. Per exemple, faig llum deixant procediments hidratants. I aconsellaria amb tots els massatges antidel·lulitis de les noies, però necessàriament a l'especialista dret i experimentat! No tinc cel·lulitis, però aquest massatge es reforça molt bé i es manté en forma. També hi ha una línia de vida perquè la pell de la cara segueix sent sempre fresca: dibuixeu regularment màscares de tracció i hidratants. Bàsicament, utilitzo cosmètics professionals, però la meva mare Alina Assi és aficionada a les receptes naturals, l'anomenada àvia. De vegades em dóna per intentar-ho. Recentment, fins i tot vaig estimar les màscares basades en gelatina. I recordeu: només l'atenció regular per a si mateix ajudarà a mantenir la bellesa durant molt de temps, i no segons el principi quan ho recordeu de sobte.
Pasta dietètica
Foto: pixabay.com/ru.
Pasta dietètica
Productes: 200 g d'espinacs o amanides de xapa, una tassa de petxines de mar o altres petites macarons de varietats sòlides de blat, tija d'api, mitja tassa de nabius secs, mandarines en conserva, o 5-6 poma verda, gran, de llimona, suc de llimona, ⅓ Copa de fruits secs de Pecan (es pot substituir a la noguera, anacard), alguns formatges feta, 4 cdas. l. Oli d'oliva o vegetal, 2 cdas. l. Vinagre de poma, 2 cdas. l. Vinagre del vi blanc, 2-4 cullerades. l. Sucre, pebre vermell a gust, cullerada de rosella (opcional).
Cuina: Mentre que els macarrons es bullen, preparen salsa. Al processador de la cuina o la liquadora barrejar l'oli, vinagre de poma, vinagre de vi blanc, sucre, pebre vermell i rosella. Podeu posar-ho tot en un pot petit, tanqueu-lo amb una tapa i sacsegeu bé. Escórrer l'aigua i esbandir pasta, afegiu immediatament diverses culleres de recàrrega de recàrrega perquè estiguin amarades amb el gust i l'aroma. Poseu pasta fresc a la nevera. Els espinacs es posen en un bol de tot (si utilitzeu amanida: raspalleu-la amb les mans), afegiu api picat, nabius i mandarines. Apple es va tallar en rodanxes fines, espolvorear amb suc de llimona i posar en una amanida. Ompliu l'amanida de repostatge, barrejar i afegir pasta freda. Les fruits secs de Pecan es poden assecar sense oli en una cassola durant un parell de minuts (no es necessiten nous), remenant constantment. Espolvorear les femelles d'amanides, decorar el cru feta cru i servir a la taula.
Màscara de pèl d'estil
Es reforça enormement els cabells i els suavitza, alimenta les cebes del cabell. Necessitareu: mel líquid - 1 cullerada. Cullera, canyella - 1 cullerada. Barrejar mel amb canyella. Apliqueu una màscara al cabell, poseu-vos el barret, teixiu el cabell amb una tovallola. Després de 3-4 hores, esbandida amb aigua tèbia.