No necessiteu entrar immediatament a la farmàcia per poderós i no sempre útil per a la salut amb drogues. Si la situació no es posa en marxa massa, intenteu superar l'ansietat per mitjans naturals: el benefici, l'elecció és enorme.
Només la persona que es va enfrontar personalment aquest problema pot entendre la gravetat del trastorn d'ansietat. Segons els experts, més de quinze milions de persones als Estats Units solen patir atacs de pànic i trastorns del son. Es tracta d'un ritme rabiós, que es demana a les grans ciutats. La psique humana simplement no és capaç de fer front a aquesta càrrega, i gradualment una persona desenvolupa una malaltia diferent associada al desordre del sistema nerviós. Molt sovint, aquests estats es diagnostiquen en persones que passen massa temps sol, o, al contrari, sovint resulten estar en llocs de gran clúster de persones.
Parlarem de maneres d'ajudar a fer front als primers signes d'ansietat sense l'ús de drogues de farmàcia. El més probable és que experimenteu periòdicament estrès o sentiu-vos incòmodes en llocs públics, per la qual cosa podeu escalar pressió o no prou aire. Per reduir aquests estats al mínim, mireu els mitjans naturals de la nostra llista. L'efecte pot no arribar immediatament, prendre paciència.
La camamilla es pot afegir al te, o fer una infusió
Foto: pixabay.com/ru.
Significa 1. Romaista
En el cas d'un petit toc de cervesa d'estrès o de pànic a curt termini i afegir una camamilla seca que es ven en qualsevol farmàcia. També podeu fer infusió de camamilla, però no és molt agradable en la seva forma pura. Es tracta de les substàncies contingudes en flors: tenen un efecte calmant sobre els receptors cerebrals, que actuen com alguns medicaments psicotròpics, només amb un efecte menor. Com es van demostrar els científics, si es pren una camamilla durant diverses setmanes, es pot calmar molt seriosament la psique, i l'efecte durarà almenys una setmana després de la cancel·lació.
Significa 2. te verd
Si teniu salts de pressió permanents, el te verd és la vostra salvació. Té un efecte beneficiós sobre el treball del múscul del cor, i també afecta els estats alarmants. De nou, els científics van realitzar un experiment, durant els quals van oferir a la gent una tassa de te verd abans d'un esdeveniment important, com a resultat, aquestes persones van mostrar més tranquil·les que altres.
Abans d'un esdeveniment important, beure una tassa de te verd
Foto: pixabay.com/ru.
Significa 3. khmel
No, no us animem a anar a la "dieta" de la cervesa. El salt és, de fet, un dels components més importants d'aquesta beguda, però encara us recomanem que l'utilitzi en forma pura i, si és més precisament, l'oli essencial de salt. Utilitzeu-lo com a component principal per a l'aromateràpia. El pou de petroli redueix l'ansietat i ajuda a dormir.
Significa 4. Valeriana
Probablement la "droga" popular més famosa. Se sap que aquesta herba té un efecte calmant increïble i lluita perfectament amb insomni. Com fer valerian depèn de les vostres preferències, perquè l'olor d'ella és realment un aficionat, de manera que si us resulta difícil portar-lo, compreu valeriana en pastilles. Per cert, es combina perfectament amb altres herbes sedants, per exemple, amb camamilla i menta.
La lavanda està ben calmant
Foto: pixabay.com/ru.
Eina 5. Lavanda
Se sap que lavanda, a més d'acció calmant, també té antiinflamatori. En algunes clíniques nord-americanes, sovint es pot sentir la fragància de lavanda a l'oficina del dentista, com diuen els metges, aquesta olor ajuda a la gent a relaxar-se i menys nerviós a la recepció. Per tant, si teniu un esdeveniment seriós i emocionant, feu una sessió d'aromateràpia mitjançant oli de lavanda. Algunes persones fins i tot creuen que la lavanda és una gran substitució de drogues de farmàcia més fortes.