La millor manera d'escalfar es fa fred, fins i tot aigua gelada. Dins de cada persona hi ha una gran quantitat d'energia que només espera que es mostri. Però normalment aquesta energia està bloquejada i no està involucrada. I una de les maneres de despertar-la es redueix a la següent tradició antiga, que es diu Ishchen. Es tracta d'una ciència de la hidroteràpia, que es va utilitzar en l'antiguitat per ser rebutjada, i fins i tot tractar diverses malalties.
No és necessari anar al forat (encara que això és una bona manera), és suficient només per utilitzar la dutxa de gel. El més important és dirigir l'aigua a diferents parts del cos i, en aquest moment, no es manté, sinó per créixer. Quan massifiquem el cos sota el flux d'aigua de gel, obrim els capil·lars, hi ha una forta sortida de sang dels òrgans a la pell, i quan tornen a l'estat habitual, es redueixen de nou, llavors hi ha un Afluència forta d'aquesta sang a les autoritats.
Ishics condueix a un ràpid canvi en la secreció i el treball de les glàndules endocrines, i quan el treball de les glàndules endocrines, aquests canvis d'atenció mèdica incansable, la seva joventut es retorna a l'home. En general, els pals de sang, estan saturats d'oxigen, i després entren als òrgans interns, tenint un efecte de curació sobre ells.
Alexey Merkulov
A més, a través de diferents parts del cos, podeu afectar determinats òrgans interns. Si, per exemple, s'aboca a la barbeta, a sota dels llavis, fins i tot es pot adormir. Aquesta part del cos afecta l'emocionalitat.
Si aboqueu aigua a la part posterior de l'avantbraç, podeu tenir un efecte positiu sobre els intestins. Si l'aigua cau sobre els peus, i faràs massatges al caviar esquerre amb l'augment de la cama dreta i, al contrari, és equivalent al massatge de tot el cos. Probablement, aquest és el millor que pots fer per tu mateix al matí, estimulant la circulació sanguínia interna. No es recomana només per abocar aigua a la part superior.
Per descomptat, cal aplicar Ishnan amb precaució. Si esteu molt congelats o només heu mogut la malaltia, la dutxa freda és millor per posposar-se. No es recomana als ishics els que pateixen malalties del cor o malalties associades a la circulació sanguínia. No cal pujar aigua freda durant la menstruació.
Els primers duals han de ser curts. Intenta respirar almenys tres segons sota aigua freda. I fins i tot per un temps tan curt, la condició dels capil·lars millorarà, la pell es posarà al dia, la letargia del matí desapareixerà. I la pràctica regular reforçarà la vostra immunitat i la vostra força de voluntat.