La vida flueix ràpidament. En megalòpolis moderna en el context de les crisis globals, la intuïció pateix estrès, i les raons per a un somriure són cada vegada menys. Com tractar-lo, quedar-se en equilibri amb tu i tenir temps per gaudir del moment?
Viu
Tothom té la seva pròpia comprensió d'aquesta paraula, però un és definitivament una cosa: la vida comença amb el moviment. Recordeu el que diuen sobre els nens mòbils: "Nen viu". En el moviment de l'essència de la vida mateixa. Determineu quin moviment no teniu prou ara: l'escala de carrera, a part d'interessos o activitats senzilles en forma d'esports o ioga? El moviment sempre pega l'energia, creant nous segments de vida.
Ekaterina Shirshikova
Joia
Això és "pel bé del que es mou a través de la vida. El vaixell no s'aproparà a la costa, si té una destinació. Determineu per què esteu movent i, a continuació, les vostres alegries poden assolir els vostres objectius. Objectius grans i petits, que, com a estrelles de viatge, condueixen a la vida, no us deixaran donar-vos les mans.
Maneres de viure amb alegria
Insatualment , Cada persona ha de tenir la seva pròpia llista de alegries. Coses o accions que aporten energia. Si no teniu cap llista, feu la pràctica següent. Necessitareu un lloc tranquil i 5 minuts de temps. Submergiu-vos en els records del passat, en els moments més alegres de la vida: què va causar alegria?
Què vas fer, què vas fer, per què exactament aquests períodes va causar una sensació d'alegria?
Repetiu aquesta pràctica, paral·lelament, formant la vostra llista d'alegries de moments agradables en el present.
Recordeu que us heu lliurat l'alegria en el passat
Foto: UnsEsh.com.
Segona L'alegria és emoció. Molta gent pensa que no es poden gestionar, però no ho és. Les emocions són causades per pensaments. Si esteu experimentant tristesa ara, pregunteu-vos el que el vostre pensament provoca tristesa. Analitzeu si teniu fonaments seriosos per experimentar emocions negatives. En la majoria dels casos, immediatament després d'això arriba una pacificació, i després alegria.
En tercer lloc , el joc. Recordeu que el nen corrent al voltant del parc infantil o un adolescent, anotant la pilota al futbol. L'addició d'un element de joc en tots els àmbits de la vida introdueix alegria als moments habituals. Penseu en com podeu afegir el joc al que faràs en una hora.
Quart , Trieu per vosaltres mateixos el millor en cada moment. Ets digne.