- Anna, la setmana passada en una pàgina de la xarxa social, heu publicat la vostra foto sobre la qual us sembla marcadament. Com vas aconseguir aquests resultats?
"Es dedico activament en esports que es van asseure en una dieta de proteïnes, en general, estic preparant per a la temporada d'estiu (somriures).
- Quina és la vostra dieta?
- La dieta de proteïnes es dirigeix a "assecar" el cos, treure l'excés d'aigua. Com sabeu hidrats de carboni, especialment ràpid, posposat en greixos. I si no participem en esports i mengem carbohidrats, llavors està molt afectat per la figura. Ara menjo majoritàriament peixos, verdures. Molt limitant-se en patates dolces, eliminades, productes de farina. Puc pagar una peça de les escombraries, només gris o negre el dia. Exclosos totalment arròs, pasta. Al matí heu de menjar farina de civada. I així he aconseguit resultats visibles.
- Quant de temps viu en aquest mode?
- Probablement dos mesos. Per descomptat, passa que em trenca. Puc anar i quedar-me sense el que és impossible. Però llavors no executo aquest procés. Normalment, com passa? Follat - i es va precipitar. Setmana Aboqui tot en una fila ...
- ... i des de dilluns una nova vida.
- Sí! De dilluns, una nova vida, i avui només el medi ambient i es pot menjar abans de l'abocador (rialles). Ara tot està malament. Si em vaig caure, vaig menjar les postres o vaig beure alcohol, llavors em porto l'endemà. I un parell de quilòmetres innecessaris passen a la pista. Vaig: l'antiga lesió del genoll no em permet executar-se. Tinc una passarel·la a casa, fent cada dos dies. Quan cinc, quan passen set quilòmetres, depèn de quant de temps hi hagi temps. A més, faig un petit conjunt d'exercicis per tirar la premsa, tirar els músculs de la cuixa, llenceu el cul.
- Molts consideren la gesta d'esports independents i regulars a casa ...
- No ho considero una gesta. Tot depèn de la motivació: voleu quedar-vos bé o no. Si vols bé, hauríeu d'entendre que estireu al sofà i entrant al menjar en calories, mai no es farà prim. Aviat arribarà l'estiu i haureu de posar-vos en ordre. A l'hivern, d'alguna manera podeu amagar quilograms addicionals als costats sota una ample camisa. Però l'estiu és faldilles curtes, en manipulació de vestits, vestits de bany. Per tant, la motivació és una - el sol al carrer, aviat al mar, heu de tenir un aspecte bo (rialles)!
Aquest selfie en una sola vegada va dotar molt de soroll. Foto: xarxes socials
"Diuen que va començar a perdre de pes activament i a causa del nou projecte de cinema?"
A la tardor es planifiquen el rodatge en un projecte interessant. Tinc un dels rols principals. Tot i que res a revelar és correcte, però és per a aquests tirs que necessito posar-me en forma. I vaig decidir que no sortiria i esperava uns mesos, però començaria a treballar molt abans, perquè necessiteu perdre pes lentament. Demà vaig volar a les Maldives, després als Emirats Àrabs. Viatjo molt. Per tant, vaig decidir que ara és millor que llavors.
- Viatjar per tot el món, es posa al dia durant la filmació a la "dama i culinària"?
- Ara molts artistes comencen una petita temporada de l'embragatge. Tots els nous projectes de televisió començaran a finals d'estiu. I ara es mostra que ja està pressionat. Jo faig servir aquest moment, vull relaxar-me. A causa de l'agost començarà a calent.
- No es penedeix del que vas deixar la transmissió culinària?
- Puc deixar anar el passat. Heu de viure en el dia d'avui, aquí i ara, gaudiu de cada moment. Vull avançar i endavant. "Baryshnya i culinària": un projecte meravellós. Bona sort amb el nou líder, Olekok Kokorekina - és una noia bonica. I estic esperant un gran nombre de projectes nous i interessants.
- Com heu aconseguit tenir temps per disparar al vostre horari turístic?
- Va ser difícil. Hi havia poc temps per a una vida personal. Hi havia poc temps en nosaltres mateixos. I em vaig adonar que el treball que impedeix viure, estic cansat. Ara estic en aquesta condició quan vols viure per mi mateix.
- Sabíeu cuinar quan van arribar al programa?
- No netejat absolutament.
- Ara probablement sorprèn els amics amb les vostres capacitats culinàries?
- Sí, ara cuino bé. Molt agraït al Misha Carpenter (culinari, co-amfitrió Anna - Aprox. Vermell ), que em va entrenar pacientment tot.
- Va aprendre d'ell algunes recepcions professionals de cuina: picar les verdures, per exemple, o llançar pancakes en una cassola?
- No, per desgràcia, no ho vaig dominar. Verdures amb un ganivet tallat ràpidament. Però en mi se sent la por que vaig tallar el dit. Probablement a causa del fet que va tallar els dits al programa diverses vegades. Així que intento precipitar-me. Pancakes No llenco, però ho faig prou (somriu).
- Tens un plat de Corona?
- Preparo una amanida impressionantment deliciosa amb un amanida de pollastre i mel. I tinc costelles de peixos molt saborosos per a una parella.
- Comparteix la recepta?
- Encantat! Tinc dos tipus de peixos. Per exemple, salmó i halibut i desplaceu-vos cap al molinet de la carn. Afegeixo els verds, assegureu-vos de posar anet i el cilantro. M'encanta Kinza, dóna un sabor específic, però heu de ser molt netes. Si algú no li agrada Kinz, és suficient per posar una mica d'anet. No poso al pa de tallets. A la picada afegir proteïnes sense rovell. Salus, pebre i degoteig una mica de salsa de soja, literalment una cullera. I pastissos de pastissos, després es posa en una doble caldera. Els cutlets són dietètics, molt saborosos i útils.
El cantant va compartir la recepta per al kitlet apetitós
- Somni alguna cosa per aprendre alguna cosa, com vas aconseguir cuinar a la vegada?
"Em vaig donar una paraula honesta que, tornant de vacances, vaig dedicar un exercici de conducció. Aquest meu somni des de la infància. Sempre estimats cavalls, però sempre manca de temps a les classes. També vull aprendre anglès perfectament. Ara participa activament al professor. Mai hi va haver en aquest moment. Tot va ser ajornat i ajornat, i ara vaig decidir que no vull posposar més. Són plans. Crec que és suficient.
- Són bells, talentosos, es coneixen, encara saborosos cuiners - Envy núvia?
- No ho sé, envejar o no. Però vull dir que sóc una dona impressionant. Així que considero no només jo. I l'home que està al meu costat és molt feliç.