A la tarda, sovint sentim que les sabates s'han convertit en menys o al matí ens notem les bosses sota els ulls. Parlant per idioma mèdic, edema - acumulació excessiva de fluids en òrgans i teixits. De vegades indiquen malalties greus, però fins i tot una persona sana pot enemic. Això està passant per diversos motius: un dia dur "a les cames", un estil de vida sedentari, inclòs, fumar, consumar alcohol, aliments aguts i salats i molt més.
Molta gent pensa: per treure el líquid addicional, cal beure menys, i tot arribarà a la normalitat. Aquest no és el cas, és clar. Ni paradoxalment, però només aigua, una gran quantitat d'aigua potable, ajudarà a portar el líquid de detenció del cos.
Paradoxalment, però només l'abundància d'aigua pura ajudarà a desfer-se de l'edema
Foto: pixabay.com/ru.
Com puc ajudar el cos a fer front al retard fluid?
• Limitar el consum d'aliments salats (marinades, adobats i fumadors);
• Minimitzar fregit i agut. Donar preferència a les verdures fresques;
• Menjar amb porcions mines 5-6 vegades al dia i 3-4 hores abans de dormir;
• Traieu els hidrats de carboni ràpids de la dieta. Deixeu només algunes fruites;
• Es beneficiaran qualsevol cardiovascular (funcionament, bicicleta, aeròbic, etc.).
• Feu un massatge de cara lleugera. Eliminar les bosses sota els ulls ajudarà els pegats (el meu favorit - japonès);
• El cos es pot perdre perfectament amb un raspall amb una truges natural, augmentarà la circulació sanguínia;
• Prengui un bany de sal o una dutxa contrastada;
• Compra. El son saludable és una medicina excel·lent;
• Marqueu l'habitació abans d'anar a dormir. L'aire fresc ajudarà a accelerar els processos metabòlics del cos.