Hi ha diversos conceptes d'edat - calendari i biològic. El calendari es mesura pel nombre de rotacions terrestres al voltant del sol. No obstant això, la salut no depèn d'ella, la capacitat de treballar eficaçment i no afecta la qualitat de vida. Probablement es va adonar que la gent del mateix any pot diferir molt a l'exterior. I tot el cas de l'edat biològica, que no pot coincidir absolutament amb el calendari.
Si estem parlant de l'edat de biologia, s'estima en aquests indicadors com a desenvolupament físic, l'edat dels nostres ossos, el grau de pubertat, així com el llindar auditiu i la qualitat de visió.
El número del passaport encara no parla de la vostra edat real
Foto: pixabay.com/ru.
Avui ens agradaria parlar de per què aquestes dues edats no coincideixen. A més, la situació es produeix quan una dona en 25 se sent en els 40 anys, i viceversa: algú i 70 agafen energia en tres.
Si no considerem la genètica, que en la majoria dels casos és responsable de l'envelliment primerenc, el problema de la incurrecta de les edats sol ser en l'estil de vida inadequat: els mals hàbits, la nutrició desequilibrada, van llançar malalties que una persona per a una o altra motius es neguen a tractar.
Perquè parlessin de les pantalles de televisió i, per molt bé que la colebritis aparegui, els hàbits perjudicials no ens faran més joves, però només acceleren el procés inevitable de l'envelliment.
L'alcohol i la nicotina condueixen a la destrucció dels òrgans interns, per la qual cosa els sistemes d'organisme comencen a fallar. Els fumadors anul·lats són coneguts per dificultat per falta de dificultat de dificultat per respirar, reduint el volum de pulmons i altres "encants" de les aficions de nicotina. En el pitjor dels casos, podeu guanyar una malaltia greu, que també redueix el termini de la vostra vida.
Si una persona en edat jove comença a sentir un malestar constant, gairebé amb total confiança es pot dir que la seva edat biològica no coincideix amb el calendari. El principal motiu pel qual pugueu influir en la influència és incorrecte.
Consulteu seriosament a la vostra dieta
Foto: pixabay.com/ru.
El poder és extremadament important per al correcte funcionament de tots els sistemes d'organisme. Si s'acumulen un gran nombre de toxines al cos, i les vitamines no són suficients, la vostra aparença pot entrar molt ràpidament en un estat terrible.
Signes de nutrició irregular:
Edems que tenen molt de temps.
Mal de cap.
Fatiga.
Besonès.
Excés de pes.
El primer que heu de fer és establir el mode d'alimentació. No hi ha menys de 4 vegades al dia en porcions petites, mitja hora abans de menjar un got d'aigua. Com a regla general, en un mes, es millora el benestar. Si això no passés, significa que la raó rau en una malaltia greu que s'ha d'accelerar. Aprovar l'examen.
Tornant a les diferències en les edats, us oferim diverses maneres d'ajudar a determinar la vostra edat biològica.
La fatiga pot ser una causa de malalties greus
Foto: pixabay.com/ru.
1. Tanqueu els ulls i estigueu a la cama. Traieu l'altra cama cap endavant i aixequeu centímetres sobre el terreny per a 10. Per mantenir les mans per a qualsevol cosa que no pugueu. Si podeu estar en aquesta posició de 40 segons, no teniu més de 30 anys, de 25 segons, 40 anys, menys de 15 segons, més de 50 anys.
2. Si després de 35 anys comenceu a obtenir pes ràpidament, vol dir que el vostre procés d'envelliment és molt més ràpid del que hauria de ser.
3. Connecteu els dits. Desconnecteu els polzes i comenceu a girar-los junts en sentit antihorari. Si heu copiat sense problemes, la vostra edat biològica és igual al nombre del passaport.