No és cap secret que per a una vida reeixida és necessari ser una persona confiada. No és necessari assolir tant els objectius com per a l'equilibri intern, ja que la persona no segura de si mateixa se sent la tensió constant, no pot gaudir de la vida. Com ajudar-vos si heu descobert aquest problema?
Què passa si dubteu tot el temps?
Foto: pixabay.com/ru.
És important respectar-me
Cada persona té els seus avantatges i desavantatges. Una persona confiada sap prendre les seves imperfeccions i posar èmfasi en les qualitats positives. Aquesta persona és més fàcil establir contactes, construir una carrera professional i desenvolupar creativament.
Si esteu constantment en dubte i subestimeu-vos, és difícil de revelar el vostre potencial, no podeu endevinar sobre qualitats i talents ocults, perquè no els doneu l'oportunitat de manifestar-vos. El revers és una autoestima sobreestimada, quan una persona no pot apreciar-se adequadament, en situacions desagradables.
En el primer cas, necessiteu estimar i, sobretot, acceptar-vos com sou, amb totes les vostres "paneroles".
Com identificar una baixa autoestima
Si esbrina almenys diversos punts, té sentit prestar atenció al problema.
Crítica excessiva (perfeccionisme).
Ansietat constant.
Enveja a l'èxit dels altres.
Gelosia.
Ambient pessimista.
Sensibilitat a les crítiques.
És important entendre que no hi ha gent ideal, tots cometen errors, però les persones amb autoestima subvenció perceben les derrotes massa bruscament, se'ls sembla que el món comença a col·lapsar-se.
Els problemes solen anar de la infància
Foto: pixabay.com/ru.
Quin és el motiu?
Temors de la infància
Potser els pares del nen en la infància estaven massa vigilats i tractats massa categòricament els seus judicis. Una altra opció: el nen sovint es va reprendre, va posar en l'exemple dels nens veïns, des d'on es va dirigir al Meme Meme "Fill de la núvia de la mamina". En aquesta situació, el nen es pega completament la fe en ella mateixa, comença a dubtar-se.
Cercle d'amics
Probablement es va adonar que totes les persones amb èxit envolten les mateixes persones amb èxit i amb èxit. Aquest esquema funciona en sentit contrari: si els pares i els familiars són personalitat passiva i inventiva, que es sorprèn que el nen creixi el mateix.
Factor extern
Sí, no tothom té la sort d'aparença: no és triat en néixer. Sovint la baixa autoestima "nascuda" de les característiques específiques d'una persona. El nen es fa difícil de comunicar amb els companys, es tanca en si mateix. Els pares han d'estar atents a tractar els seus fills si saben problemes escolars.
Què fer
Primer, heu de reconsiderar el vostre entorn, les persones que més afecten. En qualsevol empresa hi ha gent tòxica, haureu d'entendre quant moltes persones en el vostre cercle proper.
Feu el que sempre volgués
Foto: pixabay.com/ru.
Deixa de comparar-se constantment amb la resta. Sempre hi ha algú millor més ràpid. Sigues tu mateix, creieu-me, ningú us repeteix.
Passa amb alguna cosa nova per a tu mateix: Potser sempre has volgut saltar amb un paracaigudes o fer el busseig. En aquesta situació, és important un rastreig emocional, que permetrà que els sentiments a l'exterior i, potser, us portaran als pensaments necessaris.
Només fer esports. Els especialistes argumenten que l'esport afecta favorablement no només aparença, sinó també en l'estat psicològic general del cos. Durant l'exercici físic, es produeix l'hormona de dopamina, més coneguda com una hormona d'alegria.
Desfer-se de la seva imposats pensaments i estàndards
Compreneu per vosaltres mateixos el que és important per a vosaltres que podeu millorar. Segurament, recordeu els moments en què heu lloat més que habitual. Aquestes són les qualitats i les habilitats que necessiteu desenvolupar. Després de tot, com vam dir, és important mantenir-nos a nosaltres mateixos i ser fidels als vostres ideals i aspiracions, llavors tindreu èxit!