Cada dia no utilitzem els productes més útils de pressa que puguin contenir elements innocus com nitrats i metalls pesants. La temporada es produeix quan les verdures i les fruites dels comptadors estaran en excés i, per tant, triar productes frescos hauran de ser acuradament. Per descomptat, fins i tot amb un tractament complet de fruites i verdures, és impossible assegurar completament el cos de la recepció de sals pesades o d'altres substàncies, però, podeu ajustar la dieta de manera que fins i tot en entrar al cos, les toxines ho faran no es manté durant molt de temps. Què actua com a antioxidant natural? Anem a esbrinar.
Remolatxa
Un producte increïblement útil. Pigment Betaine millora l'estructura cel·lular, especialment els efectes poderosos sobre el fetge, sense el correcte funcionament dels quals és impossible presentar l'excel·lent operació de tots els sistemes. L'escarabat es pot processar a un parell o alimentar-se de forma cuita: els elements útils no aniran enlloc. Per mantenir el cos en bones condicions i per eliminar ràpidament les toxines, es recomana utilitzar remolatxes almenys dues vegades per setmana, si ho desitgeu, podeu fer un batut de verdures amb l'addició de remolatxa i portar amb vosaltres com a aperitiu útil.
Verdures fresques
A causa de l'alt contingut de la clorofil·la, el grau fosc de la vegetació ajuda al tracte gastrointestinal a fer front a menjar pesat, sense donar-li una càrrega pesada. El indubtable avantatge de l'addició de la droga i el cilantro en amanides, sopes i segon plats seran l'alliberament complet del cos de metalls pesants, però, per aconseguir aquest resultat, és necessari introduir els verds en una dieta diària, almenys a la pàgina Temporada d'estiu.
Fruits secs i llavors
La major càrrega del nostre cos és proporcionada per un aperitiu pesat i nociu: els òrgans són simplement incapaços de fer front al menjar ràpid o un bactern innecessàriament dolç mentre tingueu pressa en algun lloc i, per tant, les pantalles comencen a ocórrer cada vegada més sovint. Un grapat de fruits secs o llavors serà un excel·lent substitut per a un aperitiu intens. Els tipus de nutricionistes més útils truquen ametlla i nous, i pel que fa a les llavors, presti atenció a les llavors de lli que es pot barrejar amb iogurt o kefir, o en llavors de gira-sol que puguis portar amb vostè a qualsevol lloc. A causa de la correcció de la dieta, fibra addicional i minerals contribuirà a la ràpida purificació dels principals sistemes del cos.
No totes les verdures i les fruites són igualment útils
Foto: pixabay.com/ru.
Te verd
Sabem sobre els beneficis del te verd durant molt de temps, però encara prefereixes cafè si tens una elecció entre la beguda a base d'herbes i el cappuccino fragant estimat. Molt va. El te verd conté una gran quantitat d'antioxidants que no donaran al vostre cos per fer un fracàs al moment més inoportuna. Per cert, el te verd conté cafeïna, que tindrà una acció no menys vigoròria que l'espresso habitual.
Pastanaga
A la part superior de les verdures de neteja més útils, una pastanaga és rica en les línies principals, que és rica en la queratina beta i la vitamina A. Si pateix problemes amb el múscul del cor, les pastanagues han d'estar al vostre escriptori, encara que no tots dia. Intenteu organitzar un dia de descàrrega: des del matí fins al vespre, no heu de menjar aliments processats, només verdures fresques, incloses les pastanagues. Acompanyant aquest te verd de desintoxicació, es desfà de la majoria dels elements perillosos.