Píndola màgica que podia fer-ho instantàniament de nosaltres Slim-Taut Div, fins que hi hagi. Per tant, fa anys, la figura dels somnis només pot obtenir l'adhesió de molts esforços. Això:
- activitat física;
- Dieta compilada competent
- Cura adequada.
Ara més sobre articles.
Activitat física
El vostre lema és una càrregues més diverses. Caminar (enforteix els músculs) i la natació (massatge d'acoblament profund). Bones arts marcials orientals, com ara Tauto. Els cops afilats no són típics (esperem) per a la vida quotidiana, el que significa que els grups musculars passius fan possible treballar.
Expert de fitness Jennifer Wade assessora de polir: aquesta tècnica "planteja" natges, fent-los més rodons i suaus. Es troben a l'estómac. Seguiu el front. Tirar les cames. Dos peus. Les fulles empenyen i alhora colar els músculs de la pelvis. Mantenir la tensió, aixecar la cama recta i baixar el terra. Feu el mateix amb el peu esquerre. Continueu fent exercici durant un minut.
Racionar
Foto: pixabay.com/ru.
Anem a esbrinar quins productes afecten la formació de la cel·lulitis? En primer lloc, aquests són productes que condueixen al sobrepès, ja que és l'excés de greix que produeix estrògens específics que contribueixen a la formació de la cel·lulitis. Reduir els productes de la cel·lulitis poden rics en àcids grassos omega-3 i cafeïna. Per tant, en la dieta necessiteu incloure peixos grassos, fetge de bacallà, nous. De begudes - te verd. Podeu afegir additius especials amb oli de peix a la vostra dieta. Les nostres mares i àvies encara recorden com en l'època de la URSS, tots els nens eren obligatoris a les guarderies donen només oli de peix. No era gaire agradable de tastar i amb la mateixa aroma més agradable. Avui, afortunadament, l'oli de peix està ple de càpsules boniques.
Per exemple, la producció de l'oli de peix de puny s'utilitza peixos de peix de peix natural amb un contingut Omega-3 PPGK d'almenys un 20%. Els peixos utilitzats com a font de greix es conreen en granges especials i es troben en un aliment ecològic. Les càpsules d'oli de peixos ajuden a activar l'intercanvi de greixos i, en la lluita contra la cel·lulitis, també són excel·lents ajudants.
El seu efecte útil es manifesta immediatament, però uns dies més tard. Depenent de les característiques individuals i amb una bona tolerabilitat, el metge pot aconsellar augmentar la dosi, però no és necessari excedir significativament, ja que pot afectar negativament el treball del fetge (especialment en presència de predisposició).
Cura correcta
La dutxa de contrast i el massatge regular de la tovallola rígida, la millora de la microcirculació, són les eines de prevenció de cel·lulitis més assequibles.
2. Utilitzeu un fregat de cos diverses vegades a la setmana. En primer lloc, ajudarà a derrotar els grans, que sovint sorgeixen a les natges a causa dels seients permanents en un lloc i portar jeans estrets. En segon lloc, la neteja de la pell competent és important per combatre la cel·lulitis.
Body líquid Lufra Body Gel Scrub de la pell NU actualitza literalment la pell, eliminant suaument qualsevol contaminació i retornant la seva brillantor saludable. El triturat finament la closca de les nous és suaument, però exfolia eficaçment una pell de recobriment sobre els colzes, els genolls i els talons, així com altres àrees que requereixen una atenció especial. Bé, una aroma de menta vigoritzant planteja l'estat d'ànim en aquests moments més senzills.
3. Completa el curs de massatge sec amb pinzells especials de cos. No cal anar al saló per a això, podeu fer un massatge a casa. El més important és triar el pinzell correcte. Per tant, un raspall de massatge de Botavikos està fet de l'Agava mexicà, ja que és completament natural, es pot escapar fàcilment i eficaçment, millora la circulació sanguínia i limfotok, ajuda a donar tons, elasticitat i nivell de l'alleujament de la pell. Ja després dels primers procediments, la pell es torna més elàstica i suau, la cel·lulitis es torna menys notable.
Botavikos Massatge raspall de raspallat és molt senzill: és necessari regularment, al matí conduir i massatge al cos sec amb un raspall sec, moviments circulars i en sentit antihorari, movent-se dels peus i no viceversa, evitant rascades, erupcions , contusions i abrasions. El procediment es pot repetir cada dia i un mes després, el resultat serà visible. Després de prendre una dutxa per rentar les partícules restants de l'epidermis. Nota important: el massatge no es recomana per a persones amb pell seca.
4. Aproximadament una vegada a la setmana, feu embolcalls anti-cel·lulitis. Avui, no és necessari anar al saló de bellesa: moltes marques tenen diners, gràcies a la qual podeu organitzar un spa a casa.
L'embolcall d'anti-cel·lulitis calent de Mixit conté concentrat de pebrot vermell i mel, que són cremadors de greix natural. A causa d'això, s'accelera el metabolisme, es suprimeix el creixement de les cèl·lules de teixit adipós, es subministra un potent efecte antifilulite. També en la composició de l'oli essencial de la taronja (accelera la divisió del greix, rejoveneix la pell, elimina la letargia, restaura el balanç energètic de la pell, té un efecte elevador), negre facilita (elimina les toxines, contribueix a la correcció de la forma i suavitza la pell) i Carrixols Aloe Vera (posseeix propietats regeneradores, augmentar l'elasticitat de la pell). L'efecte elevador visible es pot notar després del primer procediment, i si passeu per un curs sencer (almenys deu embolcalls), podeu anar amb seguretat a la platja en bikini, per descomptat, sempre que hagueu canviat la dieta, visiteu l'aptitud Club i utilitzar altres mitjans de cura de la pell.