Per a l'hivern, el cos es debilita, manca del sol, vitamines. Estalvia recursos i és com en una hibernació. És hora de començar-lo i preparar-se per a una nova vida de primavera.
Mètode número 1.
Feu un esport: us ajudarà a animar. Quan fem exercici, un gran nombre d'endorfines es destinen al nostre cos, que contribueixen a l'eliminació de l'hormona d'estrès, és a dir, cortisol, del nostre cos. Per descomptat, durant la fusió de la neu no és gaire agradable de córrer a través de bassals bruts, però ningú no forces. Començar a carregar-se a casa o inscriure-us al gimnàs. Així que augmentareu el metabolisme i més fàcil de sobreviure a les exacerbacions de primavera i l'estat depressiu que provoca un clima rar.
Càrrega de formatge
pixabay.com.
Mètode núm. 2.
No us oblideu del mode de consum. Es recomana afegir una llimona en aigua senzilla. Aquesta combinació contribueix a la depuració i hidratació dels sistemes interns del cos. L'aigua de llimona es considera una eina eficaç per a la neteja massiva després dels refredats d'hivern i l'avitaminosi. Ajudarà a desfer-se del greix subcutani acumulat per al fred fred, estimulant el treball del sistema digestiu i el fetge. A més, la beguda està ben retirada per l'excés d'aigua dels teixits.
Aigua de llimona peah
pixabay.com.
Mètode número 3.
En aquest moment, la pell requereix una cura especial, ja que el fred es reemplaça gradualment per calor. Per tant, la substitució de la crema de greix, protegint la cara de les gelades, a la llum del dia. És hora de començar a utilitzar els mitjans amb una textura lleugera. Però no us oblideu de la hidratació, fins i tot si teniu una pell greixosa, sense que sigui més susceptible a assecar-se i deshidratació. Presteu més atenció a la neteja, ja que a l'hivern la pell ha acumulat una bona part de cèl·lules i toxines destruïdes.
Compra crema de dia fàcil
pixabay.com.
Mètode número 4.
Els aliments han de coincidir amb la temporada. No us perdeu l'aparició dels primers verds, fins i tot podeu trencar un petit jardí a la vostra finestra, posar amanida, julivert, anet, alfàbrega. Podeu plantar Redish: aquest és el millor producte per a la desintoxicació de primavera. Per omplir la necessitat del cos en greixos útils, menjar alvocat. A la decoració de l'ocell, la carn i els peixos baixos trien verdures.
És hora d'anar a Greens
pixabay.com.
Mètode número 5.
La natura s'actualitza, és hora de netejar la vostra llar. Codi de neteja general a l'apartament. És hora de treure l'arbre de Nadal, llançar els envasos de regals d'any nou i altres escombraries de la casa. Per tant, protegireu el cos de les al·lèrgies de primavera, que la pols i els bacteris que es van acumular a l'hivern poden causar. A més, el sol brilla en finestres clares més brillants i, per tant, se sentiràs alegre, i l'ambient serà millor.
Utilitzant a casa
pixabay.com.