Un petit sol en aigua freda
Recanvieu la manca de vitamines i elements de traça no només a costa de fruites i verdures fresques, afegir vitamines i complexos minerals i suplements dietètics. Per exemple, es manifesta una escassetat de vitamina D, que se sap que es produeix en el nostre cos sota la influència dels raigs ultraviolats, es manifesta en forma d'insomni, augmentar la irritabilitat i la fatiga ràpida. Afortunadament, el nostre cos intel·ligent sap emmagatzemar aquesta vitamina. No obstant això, abans de febrer, quan el sol no es fa realment difícil al sol (tret que, per descomptat, no es posin durant una setmana a les caloroses oceàniques), les seves reserves es fonen desesperadament. Podeu compensar això utilitzant ... greix de peix que ens espanta en la infància. No, no cal que beure "aquest desagradable" amb una olor específica característica. Els greixos de peix es produeixen en càpsules. A més, està ple de fetge de bacallà, salmó i calamitat.
Obtenir caramels.
Feu una llista de casos i suprimiu el que ja s'ha fet. Això és exactament el que arriba el model d'Angela Lindval. "Si vostè és molt actiu i tot el temps amb pressa en algun lloc, el millor control sobre l'estrès serà la preparació d'aquesta llista", diu. - Jo personalment ho faig sempre. En primer lloc, és una manera fantàstica d'organitzar-se: tot el que s'ha de fer està escrit en negre en blanc i es troba amb vosaltres davant dels vostres ulls. I, en segon lloc, la llista us permet planificar un dia i posar prioritats correctament. Saps que en tot això és el més agradable? Per descomptat, sortiu el que ja s'ha fet! És tan bo, busqueu cada vegada que rebeu caramels! "
Espècies índies
Resulta que hi ha productes que ajuden a fer front a la fatiga acumulada. En primer lloc, es tracta de verdures verdes (són riques en antioxidants i ajuden a eliminar les toxines), les fruites i el te verd. També podeu afegir plats de cúrcuma. Aquesta espècia fragant conté una quantitat increïble de substàncies útils: vitamines C, K, grup B, calci, ferro, fòsfor i iode. A més dels avantatges gastronòmics de Kurkuma, té fortes propietats antiinflamatòries, ajuda amb refredats i reforça la immunitat. En la temporada de fred, quan el nostre cos és WEXED i ja estem afermant qualsevol malaltia, és més que pertinent.
Temps a la casa
Les olors, com sabeu, afecten el nostre estat mental. Per tant, és extremadament important envoltar-se a casa pels sabors que us causen una sensació de pau, harmonia i calor. Moltes empreses produeixen perfums especials per a les instal·lacions, el més important, no els confonen amb aerosols dissenyats per destruir olors desagradables. Aromes "casolanes" creen perfums famosos amb olis naturals i essències cares. De vegades, entre les seves creacions hi ha obres d'art innocents. La concentració d'aromes per a l'interior és a prop de Colònia, de manera que són força persistents. Hauria de ruixar a l'aire i, a la tela, però, des de la distància de vint-i-trenta centímetres, per no deixar rastres. A diferència de les espelmes perfumades, la fragància de la qual necessiteu temps per "créixer" al vostre apartament, aquests sabors donen un efecte instantani.
Els nervis estan bé
Permeteu-vos ... badallar! Sí, sí, llegiu bé. Aquest és un conegut signe de fatiga, però també un signe de restaurar l'equilibri del sistema nerviós, els especialistes aproven. Per tant, és molt útil badallar.
East és una qüestió delicada
Compra perfum en què hi ha notes d'espècies. S'escalfen fins i tot en el dia més trist. La fragància oriental "Nading" es va trencar, busquem anar al vestit exquisit brodat amb fils daurats i pedres precioses. Fins i tot si el codi de vestimenta de la vostra empresa només permet unes vestits de negoci estrictes, saps què van venir a treballar. Oferim "provar" altura del sensor de Chanel. En aquest perfum, es recullen tots els tresors de l'est, estimats encens i espècies. Aprovat i sensual, li permetrà provar la imatge de la seducadora compartida dels contes de fades àrabs "milers i una nit". Les fruites de caramels, assaonats amb pebre rosat, ambre i vainilla, es poden "utilitzar" en quantitats il·limitades.
Si preferiu "plats" amb el safrà, llavors serà més adequat per a Magnifique de Lancome. En aquesta aroma flor oriental, la dopa dolça de les roses, que s'entrellaça amb un gessamí blanc, és derrocat sense menys que xampany. El secret rau en una combinació de brots amb essència de safrà, Tminov, Sàndal i Precious Naigarm. - Extracte de la planta índia de la família de papirs.
Pas de març!
Moviment, com sabeu, aquesta és la vida. Vell com el món de la veritat, però, no obstant això, sovint ens oblidem. Per córrer per comprar una subscripció a un gimnàs no és necessari, i de fet, si sou mandrosos per la natura i sense persuasions us farà aixecar-vos en una pista de rodatge, la millor manera de caminar. De tant en tant, oblideu-vos del cotxe, autobús o metro i simplement passeu a peu, almenys una parada.