Finalment, esperàvem la primavera. No obstant això, molts en aquest moment se senten lluny de la primavera. Això és confirmat per experts, ja que es troba a principis de la primavera, es veuen exacerbades moltes úlceres. "Mk-Boulevard" va aprendre què.
Primera primavera és un moment perillós de l'any. A causa de les caigudes de temperatura constants i salts de pressió atmosfèrica, humitat i humitat, possibles hiposals s'afilaven per moltes malalties: l'artritis i l'artrosi, hipertensió i altres malalties cardiovasculars, malalties inflamatòries del sistema urogenital. En un llarg hivern debilitat, el cos disminueix la resistència general a virus i bacteris.
Arvi, grip
La manca de vitamines i microelements també juga un paper negatiu durant la grip i els refredats. En aquest moment, no hauríeu de seure les dietes, rebutjar carn, peix i mantega. Perquè la immunitat es realitzi bé la seva funció en el menú, els greixos animals i les proteïnes han d'estar presents.
Atterosclerosi, hipertensió, atac de cor, ictus
A l'hivern, molts són seduïts per vasos nocius per al cor i la sang. Maionesa i margarina, compra de coure, productes semielaborats, menjar ràpid, carns grassos: tot aquest verí per al sistema cardiovascular. La dieta hauria d'incloure productes que continguin vitamina C, antioxidants i polifenols. Es tracta de nabius, espinacs, bròquil, col vermella, nabius i grosella negra. Aquestes substàncies també es troben en altres verdures i fruites.
Malalties del tracte gastrointestinal
Per evitar exacerbacions de les malalties gastrointestinals, és convenient adherir-se a una dieta suau i de nou rebutjar menjar ràpid, productes semielaborats, fregits, fumats, aliments aguts. Cal menjar regularment i sovint: almenys 5 vegades al dia. Cada menjar ha d'entrar o verdures o fruites. El sopar ha de ser de 3-4 hores abans de dormir i al matí: un esmorzar calent.
Artritis i artrosi, dolor articular i columna vertebral
La superpropiació, les diferències de temperatura, els refredats transferits i una disminució de l'activitat física condueixen a dolors a les articulacions. Enceneu els plats que contenien cartílag, tendons i ossos: sopa, borsh, kelid, plena de peix i carn.
Natalia Grishin
Natalia Grishina, k. M. N., Gastroenteròleg:
- Primavera a principis de la falta de llum solar, calor i avitaminosi el risc de ser seriosament molt alt. La nostra tasca és evitar-ho i prestar atenció a tots els símptomes. Palla i pell seca, llavis trencats, "Snags", els problemes amb els cabells i les ungles són signes de manca de vitamines, principalment A, E, S i grup В. És convenient prendre una prova de sang bioquímica, però no és necessari Assigneu medicaments a vosaltres mateixos: això pot provocar un desequilibri encara més substancial en el cos. Val la pena comprovar i el nivell de vitamina D i de ferro. Molts comencen a perdre pes i seure a la dieta rígida. És molt perillós. Si esteu cansats ràpidament, han sorgit problemes amb el son, el rendiment ha disminuït: haureu de posar-vos en contacte amb un especialista.