Classe magistral: Cuinar el cos a la temporada de platja

"Durant la vida d'una persona, les cèl·lules de l'organisme sencer s'actualitzen, i cada cel·la produïda recentment pot duplicar l'anterior amb pèrdues mínimes per al cos, és a dir, quedar-se jove, o amb deformació, o, si ho dius Més precisament, amb extrems degradats, avançats, escurçant anys d'alta qualitat i reproductius. Vida d'una sola persona. Quina serà la cel·la recentment nascuda, depèn en gran mesura de l'estil de vida. Després de tot, l'esforç físic constitucionalment possible és una estrès saludable per al cos i el seu sistema autoimmune, que val la pena protegir la joventut i l'activitat, ja que dormint fort somni, llançant-ho tot en un estiu que poques persones són suau, excepte els combatents contra els combatents Hora actual, llavors es desenvolupen físicament i desenvolupen constantment.

Coco Chanel va dir una vegada que la frase, que es va convertir en una alada i que és realment fira: "A l'edat de vint anys, tens una persona que va donar la natura; Trenta tens una cara que es va estavellar la teva vida; I cinquanta que tens una persona que et mereixes.

Es pot dir el mateix sobre la condició del cos! Sempre s'hauria de recordar que amb l'edat, el teixit muscular substitueix activament el greix, de manera que el cos i la cara comencen a perdre la forma, simplement parlant, es deformen lluny de millorar. El múscul del cor no entrenat redueix el batec del cor, i el diafragmal - volums, es va convertir, tots els teixits aconsegueixen menys nutrició per a l'actualització, i el pit es pot caure simplement en els ossos pèlvics. Imatge sense vermell, no? Però en qualsevol situació, les possibilitats de la joventut i la bellesa ens donen un esquelet. Vull recordar-vos que tota la bellesa de les formes en relleu és els músculs formats de manera competent! La closca en forma de cuir i greix cultural només repeteix els contorns dels músculs! I cap bombament de greix no farà la cara i el cos més bell! És divertit argumentar que sota els greixos bells músculs i simplement no són visibles, - Vaig a baixar de pes, i després ... creieu-me, sense miracles perquè això no seguirà, si no comenceu a fer esports. Lucky - no vol dir que sigui bonic i "dibuixat".

"Vull oferir-vos un conjunt d'exercicis sobre els passos. Els passos són un excel·lent simulador, a més d'accessible per a tothom! Per exemple, una escala de qualsevol llar o pas al país. La gimnàstica dels passos és diferent "Grawlings" que enfortirà i fer belles les cames, les natges, l'estómac, cremen quilograms addicionals, estireu perfectament el múscul del cor. Als passos es poden estrènyer en diferents angles. Els flexions "aixequen" el pit i reforcen els músculs de les mans, tot el que necessiteu a la temporada de platja a tothom. Sigues sempre jove, bell i saludable! "

1. Espremtes laterals. Forma la línia de la superfície exterior de la cuixa (la foto principal).