En la majoria de clubs esportius, Pilates s'atribueix al grup de formació de cos i ment, que significa "ànima i cos". També hi ha un ioga.
Com tothom sap, el ioga no és aptitud per a la pèrdua de pes ni els músculs de bombament. Aquesta és una filosofia, següent que us permet fer que el cos harmoniós, resistent, flexible, així com aconseguir un acord amb vosaltres mateixos, per resoldre molts problemes psicològics.
Pilates en aquest sentit no és menys valuós que el ioga. Aquests són estimats per les classes de ballerinas li permeten tractar el cos, ajudar les articulacions i els músculs a moure's, formen una bella postura. Captura de Pilates, podeu oblidar-vos de molts problemes de salut.
Després de la formació a Pilates, no hi ha sensació de "llimona espremuda". Al contrari, Pilates ajuda a calmar-se després d'un dia difícil, estirar-se i estirar el cos, cansat d'un seient a llarg termini a l'oficina, alleuja l'estrès.
La lleugeresa de la formació contribueix al fet que els seus participants aprenen a escoltar el seu cos, sentir l'obra de cadascun dels seus músculs. En el futur, ajuda a respondre a les malalties emergents.