La majoria de les vides de molts de nosaltres passen en línia: a les xarxes socials assignem reunions, trobem amics, futurs companys, la segona meitat, en algun moment que una persona deixa de comprendre per què hauria de tornar a la realitat, si hi ha un còmode i Segura, a primera vista, una alternativa.
La dependència de les xarxes socials encara no es reconeix com a malaltia, però aquest estat té totes les possibilitats de convertir-se en un diagnòstic en poc temps, donada la velocitat d'absorbir Internet de les nostres ments. Si no solucioneu el problema, el resultat d'un llarg passatemps de la vostra cinta preferida pot ser tot tipus de trastorns mentals, pèrdua d'energia de la vida, la destrucció de les relacions socials i moltes altres conseqüències desagradables. Com tractar amb el desig de la centena hora de comprovació de les notificacions? Avui parlarem.
Temps d'instal·lació
Recordeu com no voleu fer negocis que no els agradi: establiu el marc de temps i intenteu mantenir-los amb tota la meva força. Per què no apliqueu aquest mètode i en la lluita contra el costum de desplaçar la cinta d'amics? Deixa't comprovar les notificacions si són, per descomptat, no són massa importants, una vegada cada dues hores i gasten més de 15 minuts. A poc a poc, el vostre cervell s'acostumarà al fet que més que el temps establert al meu perfil no és simplement res, fins i tot "penjareu" i trobareu temps per a casos reals que resultin abordats.
Fer menys publicacions
Foto: www.unsplash.com.
Tradueix la comunicació fora de línia
Sí, molts contactes, especialment estrangers, només són possibles a la xarxa, però els vostres amics, familiars i companys de teatre de les zones veïnes són bastant accessibles per viure la comunicació. Quan enteneu que es van perdre una persona, sense una llarga correspondència, ofereixen conèixer i discutir els temes i preguntes acumulades, no aprofundiria la correspondència, si és possible, designeu immediatament l'hora i aneu a la reunió.
Deixeu d'informar cadascun dels vostres passos
Per a moltes persones dependents, les xarxes socials són gairebé l'única manera de comunicar-se amb el món exterior. M'agrada, els comentaris positius s'està fent cada vegada més per escriure publicacions i disposar de la història del seu camí cap al metro. Intenteu actualitzar el vostre compte durant un màxim de dos dies, a poc a poc començareu a omplir els intervals de temps en la vida real coses més importants.
Feu un pla durant un dia
Quan tingueu un esquema clar davant dels vostres ulls, enteneu-ho, mentre que no compliu totes les coses de la llista, no podeu anar a parlar sobre una fulla sense sentit de la cinta, de manera que es molestarà durant el cap de setmana per fer un pla per a la setmana següent. Com vam dir, donem-vos uns minuts al dia per comprovar l'alimentació de notícies, però no més de 15 minuts a les dues.