Penses que un conjunt de petites ampolles que fan olor de forma agradable poden tenir propietats mèdiques importants? Des de la lavanda calmant fins a la menta de la menta, la barreja correcta d'olis essencials pot canviar completament el vostre estat d'ànim. Vaig decidir considerar tot el que necessiteu saber sobre la inclusió d'olis essencials del vostre programa de salut personal de manera permanent.
Què és l'oli essencial?
Els olis essencials són potents extractes de plantes derivades de colors, llavors i fins i tot l'escorça de plantes. Aquests compostos concentrats donen fragàncies de plantes, serveixen de protecció contra condicions ambientals desfavorables i ajuden a la pol·linització. Des de l'anterior, es pot concloure que les propietats beneficioses que els olis essencials dotaran les plantes en certa mesura ens apliquen. Cada extracte vegetal té el seu propi nombre d'avantatges: poden tenir propietats calmants, antibacterianes, netejades, relaxants i altres. Alguns ajuden a adormir-se més ràpidament, d'altres, queden vigorosos. Els olis comencen a actuar en entrar a la pell o al cos a través del sistema respiratori.
L'oli de camamilla es considera una de les millors eines d'aromateràpia calmant
Foto: UnsEsh.com.
Quins són els tipus d'olis essencials?
Hi ha tants tipus d'olis essencials, que sembla ser anomenats gairebé qualsevol planta i assegureu-vos que hi ha oli amb el mateix nom. Des dels més habituals es poden distingir cítrics (aranja rosa i bergamota), floral (rosa i gerani), olis essencials dels arbres fulles (pi i eucaliptus) i de les herbes i espècies (romaní i cúrcuma). Malgrat les propietats beneficioses dels olis essencials, l'aplicació d'ells en la seva forma pura directament a la pell pot causar una reacció al·lèrgica. Per tant, l'essencial ha de ser barrejat amb oli base (coco, ametlla o oli d'oli d'oli). Si hi ha problemes de salut o feu medicaments, primer haureu de buscar el consell del metge.
5 Mètodes d'aplicació:
Al bany. L'addició d'olis essencials a l'aigua durant l'adopció del bany millora l'efecte terapèutic i relaxant, ja que resulta un efecte directe sobre el sistema límbic mitjançant la inhalació de vapors d'oli. Una manera excel·lent de relaxar-se i físicament, i psicològicament.
Difusor aromàtic. Quan utilitzeu el difusor, només cal un parell de gotes d'oli per omplir l'espai amb l'aroma. L'addició d'oli essencial de margarida o de lavanda us ajudarà a calmar-se abans de dormir, i l'eucaliptus per relaxar-se i eliminar la tensió.
Inhalació. Apliqueu 2-3 gotes d'oli sobre un teixit de muselina i feu tres respiracions profundes. O barrejar-lo amb oli bàsic, aplicar-lo al palmell i respirar profundament. Això ajudarà a millorar l'estat emocional.
Podeu sol·licitar la pell només amb l'addició d'oli base
Foto: UnsEsh.com.
Aplicació a la pell. L'oli essencial net no s'ha d'utilitzar directament a la pell, però hi ha moltes mescles d'experts amb olis bàsics que poden fer tot: des d'eliminar l'enrogiment a les cicatrius curatives. Per exemple, la lavanda s'utilitza quan es crema i les picades.
Massatge de peus. Els peus al dia estan molt cansats i fregar els olis essencials ajudaran a relaxar-se i contribuiran a la suavització de la pell flabera. Això pot ser el vostre ritual abans d'anar a dormir.