Al meu calaix amb cosmètics, s'emmagatzemen desenes de diferents bombolles i flascons. Els seus fabricants prometen canvis màgics a la cara literalment per dia. Demanen un miracle, naturalment, ni prou. Si teniu en compte la quantitat gastada en el contingut d'aquesta caixa, seria suficient per al fabricant auto-domèstic. No obstant això, apareixen les arrugues, l'acne surt, no estic parlant de pigues i altres sorpreses. Resulta que és possible millorar la pell amb una dieta senzilla. Vaig saber quins productes necessiteu per menjar per no envellir.
Problema número 1. Taques a la cara.
Com no ens feien mal a sota dels barrets, i el sol encara deixa rastres a la cara com a taques pigmentades. També poden aparèixer en memòria de l'acne. Ser pigues, etc. En general, sense un to de la pell, no alinear. I aquí no ho és.
El sol és un dels principals enemics de la cara
pixabay.com.
Els nostres principals amics vitamines C, E i antioxidants. Aconsegueix-los que podem des de cítrics, maduixes, kiwi, magranes, tomàquets i raïm. Per cert, el blat sarraí ordinari i la col ajudaran a fer front a la desgràcia.
Problema número 2. Pell oliosa.
Tornant, no estalviant, i a la zona T, la cara encara serà brillant. Les persones amb pell greix són especialment necessàries per controlar la seva nutrició. La dieta ajudarà a reduir la producció d'excés de sala.
Necessiteu vitamina A. Està contingut en kurage, mango, pastanagues, rovell d'ou.
L'acne: passa amb la pell greixosa
pixabay.com.
Satèl·lit gras freqüent: acne. Si vostè pateix d'aquesta malaltia, menjar fruita, verdures, nous, llavors de lli i oli de llinosa, algues marines, mariscs i peixos.
Problema número 3. Pell seca.
Els metges creuen que la sequedat de la cara es produeix a causa de la supervisió de la vitamina E, amb un colesterol insuficient. Això significa que és necessari augmentar el consum d'àcids grassos monoinsaturats. Aconsegueix-los que podem des de mongetes, algues, ous, soja, alvocat, cacauets i altres fruits secs.
Amb l'edat, la pell es converteix en terra
pixabay.com.
Pell sec - Malaltia vegetarianes. Si no teniu prejudicis d'aliments, mengeu regularment carn i peix de varietats grasses.
Problema número 4. Arrugues.
Què fer, amb l'edat de les arrugues apareixen en total. Però els antioxidants ajuden a reduir la seva quantitat. Molts d'ells en soja. A més, són rics en totes les verdures verdes: espinacs, espàrrecs, api, diferents tipus de col i amanides.
Alguns productes ajudaran a fer front a les petites arrugues.
pixabay.com.
Però cal evitar la llet i els productes d'una sola peça de les dones de Balzakovsky. Estan mal absorbits i condueixen a l'envelliment de la pell.