Anfisa Chekhov
L'octubre passat l'any passat, el presentador de televisió va publicar una foto del gimnàs al seu microblog i va informar que no va entrenar durant 15 anys, tot i que solia ser un gran fan de fitness. Segons Anfis, va decidir no perdre pes, sinó per un cos sa i fort. Tzechov també va decidir reconsiderar la seva nutrició, no es va portar al mateix temps amb dietes estrictes. El presentador de TV té confiança que des de qualsevol procés que necessiteu per gaudir. I per molt que l'Anfisa no estigués perdent, tots els mateixos quilograms van anar per si mateixos. I com a resultat, la cintura a Txeca es va fer més prima, el cos està més endurit, i el pit "manifest" encara és més brillant.
Fins i tot en vacances cada matí, Anna Semenovich comença amb l'exercici. Foto: Instagram.com/ann_semenovich.
Anna SemenovichLa cantant va decidir seure a la dieta de proteïnes a l'hivern. Va començar amb el fet que va excloure productes dolços, patates, arrossos, pastes i farines de la seva dieta. Al matí, es va trigar la regla a menjar civada, i al menú de l'artista més sovint verdures i peixos. Encara es dedicava a Semenovich en un dia, va caminar 5-7 quilòmetres i va fer un petit conjunt d'exercicis per estudiar els músculs de la premsa, els malucs i les natges. En dos mesos, aquest estil de vida va aparèixer resultats notables, i aviat Anna va colpejar els seus fans amb una panxa endurida i una figura prima. Durant unes vacances recents a Grècia, Anna va començar cada dia amb carregar i nedar a la piscina. En un menjar, la preferència va donar verdures i fruites.
Nastya Kamensky va començar fins i tot un bloc esportiu personal. Foto: Instagram.com.
Nastya kamenskyDurant uns dos anys, els fans de la cantant van assenyalar la plenitud de Nastya i es considera periòdicament embarassada. El cantant, al seu torn, va descarregar un parell de quilograms, va establir una foto en un vestit de bany a la seva pàgina a la xarxa social, va rebre elogis i es va calmar. Però per aquest estiu, l'artista va perdre fantàsticament pes i fins i tot va començar un bloc esportiu personal. La primera entrada de blocs va ser: "Vaig començar a mantenir el meu diari esportiu per trobar persones i suport de mentalitat. La millora mateixa és l'ocupació més interessant. Ajudeu-me a fer que aquest món no sigui més bell, però més fàcil! ". Des de llavors, han passat més de tres mesos. Nastya va deixar de seure a les dietes, però va desenvolupar nutrició adequada. Cada dia prepara el seu objectiu de treballar o a la carretera i participar activament en esports. I ara no parla de la seva actitud a l'esport: "Des de la infància va odiar els esports. Les lliçons d'educació física em van espantar més que pel·lícules amb Freddie Kruger. Vaig creure que a la vida es pot fer sense esports. Però ... és impossible! No em deixaré. Em converteixo més fort que moralment i físicament cada dia ".