Pupons simpàtics, gatets diminuts, conillets amb encant ... comunicar-se amb ells, acariciant la seva llana brillant, que busquen petites pela-beads, ens convertim en kinder i s'estén instantàniament en un somriure sincer. Podeu portar un plaer similar. Pot ser que es pugui avís de salaris o l'execució d'un somni de llarga durada d'un viatge rondar-el món que en els últims mesos ha esdevingut impossible. Això és tots els acudits! De fet, avui volem compartir amb vosaltres els resultats d'un estudi curiós, publicades recentment.
Aus: nous gatets?
Penseu en el fet que les aus poden afectar el nostre estat d'ànim, sembla que és estrany. Són animals salvatges que viuen a la natura i poques vegades són susceptibles als humans. No obstant això, els resultats de l'estudi de la Universitat d'Exeter "dosis de naturalesa del barri: els beneficis per a la salut mental de la vida amb la natura" argumenten coses absolutament meravelloses. Resulta que l'allotjament al costat de les aus ajuda a debilitar la preocupació i reduir l'estrès. L'informe argumenta que una estreta interacció amb la natura i l'observació dels seus habitants té un efecte positiu sobre la salut mental humana.
Què van trobar els científics?
L'estudi diu: "De les cinc característiques naturals provades per nosaltres, la cobertura vegetal de l'entorn i el cant dels ocells estaven associats amb un baix nivell d'ansietat i estrès". Això vol dir que les persones que viuen a prop de les nius d'aus i escolten regularment el seu cant, en comparació amb els seus veïns seran més tranquils i feliços. A més, els científics scoren que aquestes persones tenen símptomes significativament menys típics de la depressió. És probable que es pugui utilitzar aquest mètode de rehabilitació en el futur en condicions clíniques.
Caminar pel bosc també és útil per a la salut mental i per a la salut física.
Foto: UnsEsh.com.
Com traçar un efecte positiu?
Us aconsellem que camineu més i aneu més enllà de la ciutat: hi ha ocells. Sovint s'escolten boscos densament coberts de les pistes i pobles, on el soroll no distreu dels sons de la natura. Camineu allà, recolliu baies i bolets, durant la nit amb tendes de campanya: la configuració també és útil per millorar l'estat d'ànim. Podeu anar a la natura sol, o portar amics i familiars amb vosaltres - o treballar en desitjos propis.