Recordeu quantes vegades heu intentat calmar-vos quan estaves enutjat amb un col·lega, provat solament per fer front a problemes o va experimentar un romanç recentment acabat. La intel·ligència emocional és una part veritablement important de la nostra vida, però molts ho entenen malament. La supressió de les emocions i la prohibició de l'expressió d'alguns d'ells són els pitjors enemics de salut mental estable. Li expliquem per què no hauríeu de prohibir-vos estar enutjat i capritxós.
Una imatge d'una persona ideal
Assegureu-vos i penseu, si heu de limitar la manifestació de les emocions. La pregunta principal que heu de fer és: controlo les emocions, perquè ho vull o bé acceptat? Aquesta pregunta no és més propera: la imatge d'una persona ideal es transforma constantment en la societat. Ara, això no és només un gestor reeixit i una persona educada de manera exhaustiva, sinó també una persona que sàpiga apropar-se a qualsevol situació amb un cap fred. No obstant això, la imatge no és mai un robot Carta, que sovint intentem tenir temps per tenir temps per a un ideal imaginari, sovint no coincideix amb la vida.
No us compareu amb els altres
Foto: pixabay.com.
Consciència del problema: la meitat del resultat
"La veritat neix en la disputa", va dir l'antic en va. No hi ha res dolent amb les disputes si els dos costats estan tractant d'arribar a un resultat pràctic. S'explica molt que durant les discussions calentes, les emocions bullen: han de limitar-se conscientment, adonant-se que es tracta de manifestacions naturals de l'individu. És a dir, estem parlant d'un enfocament conscient de la manifestació de les emocions, per controlar, realitzar la causa, i no prohibir-los que els puguin experimentar. Tan aviat com enteneu i treballeu aquest moment, el vostre benestar canviarà per a millor.
No dubteu a vosaltres mateixos
Cada persona és una combinació única de característiques. A més, la mateixa persona pot ser una societat i una persona somrient en un dia, i vol estar sola amb ell. No jutgeu els altres en la primera impressió i no s'associen amb un conjunt de característiques limitades, tement fer un pas de la imatge ben pensada. Si a la feina val la pena reduir conscientment el grau d'emocions, llavors en comunicar-se amb estreta, no val la pena limitar-la. Suposeu que sentiu plaer, sovint abraçant gent propera i parlant sobre com són les carreteres. Al mateix temps, vau decidir que la manifestació freqüent de les emocions fa que les paraules buides i menys valuoses. Per què? Qui va dir que necessiteu dir "t'estimo" exactament 3 vegades al dia, i no més sovint? No mireu els altres i penseu en el cap. Les persones que estan amb vosaltres només seran més còmodes. Parli de totes les emocions que estan experimentant a establir confiança amb les persones natives.
Tenir cura de tu mateix: el millor regal
Foto: pixabay.com.
Bloquejar les emocions nocives per al cervell
Tothom sap que el cervell es divideix en departaments, i tothom realitza el seu paper. L'hipotàlem és responsable de la formació d'emocions: que provoca i regula simultàniament la manifestació dels sentiments. Els departaments cerebrals restants participen d'alguna manera en la manifestació de les emocions. Per exemple, el whisky no està en va, quan ens avergonyim, perquè són responsables d'aquest sentiment. Imagineu què passa si esteu bloquejant els vostres propis sentiments: un senyal que un departament cerebral transmet a un altre, s'atura a la marxa. Dia rere dia, aquesta acció es fixa en el subconscient, que finalment condueix a un debilitament de la taxa de resposta de la reacció a la irritació. El cervell deté l'impuls fins i tot ha de saber el problema. Això és dolent no només per a la integritat dels segles produïts pel mecanisme, sinó també per a la vostra psique: un problema increditat queda en el subconscient i no es pot escapar.
És interessant saber quines emocions suprimeixen? Comparteix l'article amb amics, sobre la salut de la qual us importa.