Moltes persones es preocupen per perdre problemes de pes avui, independentment de l'estat de gènere, edat o social. Hi ha moltes tècniques i mètodes que són recomanats activament pels seus seguidors. Però hi ha una certa matèria: sovint els especialistes en nutrició o aptituds mateixos mai han experimentat necessitats de perdre pes, respectivament, i no van comprovar les seves pròpies recomanacions sobre si mateixes.
Jo mateix treballava durant molt de temps en el camp de la jurisprudència i no tenia res a veure amb els mètodes de pèrdua de pes. No obstant això, els seus propis problemes de visió general em van portar al fet que estava interessat personalment a la nutrició i la nutrició i la psicologia del nostre menjar, analitzats totes les opcions de pèrdua de pes existents. Després de tot, jo, un home relativament jove, no volia mirar un voluminós gras. Calia fer alguna cosa, i vaig desenvolupar el meu propi sistema dietètic - "Dietològic". Els resultats no es van veure obligats a esperar molt de temps: durant 7 mesos vaig perdre 30 quilograms, que ja era un resultat molt bo.
En primer lloc, no vaig produir cap interferència radical en el cos humà, ja sigui operativa quirúrgica o ús constant d'additius biològicament actius.
En segon lloc, no vaig renunciar a les meves preferències i hàbits alimentaris. I no ho aconsello que faci els que decideixin anar a la meva manera. Per exemple, t'agraden els plats de carn? Si us plau, continueu menjant-los. A granel amb productes de farina? També és terrible. Així, en aquest cas, el nou sistema ajuda a perdre pes? La cosa és que es basa en l'anàlisi i la reavaluació del seu comportament alimentari, reformatant-lo.
Idealment, una persona ha de menjar per als pensaments de la fam, però les patates fregides de mastegar constant mentre miren una pel·lícula o caminant pel carrer, el consum després d'una altra tassa de te amb sucre no donen saturació, però, formen l'hàbit de menjar en excés, que inevitablement ens porta a un pes extra.
L'estil de vida també juga un paper. Si hi ha una tradició cada vegada després del treball per entrar a la cafeteria, hamburguesa, restaurant i menjar alguns aliments, suposadament acompanyant el procés de comunicació amb els companys o la segona meitat, llavors aquesta tradició conduirà a la integritat, especialment la persona propensa a això. Intenteu substituir un format de conversa de comunicació darrere d'un got d'aigua dolça o només passejar pel parc. És més útil, i rebrà plaer del procés de comunicació, i no des del menjar absorbit. Després de tot, molt sovint després d'aquestes converses a la cafeteria, recordem que estaven menjaven i bevien, quins assaïments estaven a la taula, però recordo el contingut del diàleg.
Sensibilització Per què hem de menjar i com és correcte i conclou Alpha i Omega per lluitar contra el menjar en excés. Tan aviat com una persona comenci a menjar bé, els resultats no es fan esperar de temps. Si al mateix temps encara hi ha un esport, llavors està bé, i sense entrenaments físics, l'organització adequada ja és molt aviat donarà fruits notables.
Sensibilització de com és necessari menjar bé, es produeix després de 1-2 dies, i després de 3-4 dies comença la pèrdua de pes. Com a resultat, la persona està molt content amb el resultat final, i el fet que no hagi d'esgotar-se, cercles de ferides a l'estadi, o abandonar una sèrie de productes deliciosos.