"Hurra, de nou, podeu sortir!" - Penseu quan a Moscou i altres ciutats van començar a prendre el règim d'auto-aïllament. I, tot i que el virus no va anar a cap lloc, i encara heu de ser atents, però, per cancel·lar la necessitat de tornar a l'oficina i, de nou, caminar personalment per assumptes. En el desig de nous objectius, ansietat, emoció i crítica de si mateixos poden aparèixer. Sovint demanem a la instal·lació que ens destrueixi: "Faig alguna cosa prou bo", no em faig prou intents, "Estic intentant dur". I així successivament. En aquest moment, heu de fer una pausa i preguntar-vos: dic el mateix amb els vostres amics, tancats o nens? Sens dubte, no ho he fet! Els mostrem compassió, donem suport i la seva salut psicològica és sens dubte important.
La quarantena s'ha convertit en una prova pesada, però és possible trobar la motivació
Foto: UnsEsh.com.
Som les teves pitjors crítiques: cada persona en algun moment va caure víctima de si mateix. Molts de nosaltres vam ser vacunats com una cosa motivadora, sense que l'èxit sigui impensable en el futur. De fet, la bondat, la comprensió i la simpatia per si mateix us permeten fer front a les tasques. Però, com fer-ho?
1. No us registreu per errors . Tots els nouvinguts en aquest assumpte. Imagineu-vos al lloc que estudia un idioma nou: segur que cometre errors, el principal és no renunciar i avançar.
2. Practicar, practicar i tornar a practicar. Els hàbits es formen immediatament: més practiques, més ràpid vénen a harmonia en una conversa amb vosaltres.
La bondat, la comprensió i la simpatia li permeten fer front a les tasques
Foto: UnsEsh.com.
3. Al principi serà incòmode. Tornem a l'analogia amb la llengua. Als primers intents de parlar en una llengua estrangera, és poc probable que sigui un cent per cent en la correcció de la parla des del punt de vista de la gramàtica. No obstant això, amb el pas del temps, la confiança ve en les teves paraules: també vindrà confiança en els teus sentiments i serà incòmode en judicis.
4. Fixeu les rèpliques de lectura. El vostre lèxic compassiu no es forma només gràcies als factors interns: s'enriqueix fora. Marqueu el comportament de la gent simpatitzant, que tingueu en servei els seus mètodes i paraules. També pregunteu-vos: si hagués passat a la meva millor núvia, què li diria? Les paraules es trobaran, només queda per escoltar-se.