Quina fruita és útil per al fetge? Alvocat. L'alvocat i el coco contenen àcids grassos insaturats. Fa que la bilis sigui més fluida, a causa del que es simplifica el treball del fetge. Però a l'alvocat d'aquests àcids més que en coco.
Quina fruita és útil per a la pell? Kiwi. El kiwi i els préssecs contenen vitamina C. És a dir, la vitamina C ajuda a la producció de col·lagen: una proteïna que fa que la pell sigui elàstica. Peach conté 10 mg - 11,1% de la tarifa diària. I Kiwi conté 180 mg - 200% de la tarifa diària.
Quina fruita és útil per al cor? Pomes. Les pomes i el caqui contenen pectines. Vinculen el colesterol i eliminen el cos. Protegeixi així contra l'aterosclerosi i les malalties del cor. Però a les pomes de pectines més que en persimmon.
Quina fruita és útil per als ronyons? Alvocat.
I el plàtan, i l'alvocat contenen potassi. Té un efecte diürètic i protegeix contra les pedres dels ronyons. Però l'alvocat conté 450 mg per 100 g - 45% de la tarifa diària. I en el plàtan de 400 mg per 100 g - 40% de la tarifa diària.
Quina fruita és útil per a la vista? Albercoc. L'albercoc i la síndria contenen vitamina A. La vitamina i evita el desenvolupament de la ceguesa nocturna, conserva la vista, especialment el crepuscle i la nit. Però l'albercoc conté 267 μg de vitamina i - 29,7% de la tarifa diària. I síndria - 17 μg, 1,9% de la norma diària.
Quina fruita millora la immunitat? Raïm contingut seleni. Millora la producció de glutathion. Aquest antioxidant reforça la immunitat.
Quina fruita ajuda a fer front a la tos? Raïm. El raïm conté substàncies que tenen un efecte expectorant.