El ioga és increïblement útil per mantenir un bon benestar, però saps que són útils d'alguns asiàtics, si la vostra vida sexual és "a Meli"? També ens vam sorprendre gratament i, per tant, ens precipitarem per compartir informació interessant sobre això amb vosaltres. Manteniu les adreces d'interès.
Poseu Cobra
Una de les posicions més importants per ajudar a donar suport a la salut sexual en el to. És més fàcil del que creieu: posa't a l'estómac, traieu les cames de manera que els dits es toquin entre si. Localitzar les mans als costats del pit, aixeca lentament la part superior del cos, recolzant-se a les mans. Mireu els malucs i les cames per ser premsades al terra. La part posterior hauria de ser redreçada. Mireu també la respiració: retardar-la durant 3 segons mentre realitzo asana. Després d'una setmana d'exercici permanent, notareu la marea de la força durant el sexe amb la vostra parella, si abans no tenia cap desig.
Poseu la papallona
Una altra posada necessària en el cas d'un "remolcador" sexy. Assegureu-vos a terra, premeu els peus entre si i estigueu els genolls als costats. Les mans darrere dels dits, fan el mateix moviment amb els genolls com les ales de les papallones. No tingueu pressa, no heu d'experimentar sensacions desagradables. Fins i tot unes quantes repeticions per setmana garanteixen la millor circulació de sang en el camp dels genitals, els músculs es tornen elàstics, i sobre les forces de muntatge i no haurien de parlar - la ment sana i l'interès sexual només poden estar en un cos sa.
Podeu fer ioga amb la segona meitat
Foto: www.unsplash.com.
Spagat Khanumanasana
Doblegar les cames de genolls i se senti lentament. També traiem lentament la cama dreta cap endavant, l'esquena esquerra. Si mai no heu intentat dominar la corda, aneu amb compte de no obtenir un tram. Intenteu mantenir-vos al màxim estirat tant com pugueu. Al mateix temps, manteniu les mans plegades en un gest d'oració. El més important no té pressa. Com en el cas anterior, la sang comença a circular més activament, la libido augmenta, així com l'activitat.
Lotus
Posada clàssica, familiar per a tothom. Assegureu-vos a terra, els talons de les cames esquerra es posen a la cama dreta de la cuixa interior. Repetim el mateix truc amb el taló oposat. Redreçar l'esquena, estireu-vos cap amunt. Retard en aquesta postura durant uns minuts. Gràcies a Asan, es reforcen els músculs interiors de la part posterior, els petits òrgans de pelvis arriben al to, no es pot preocupar per la sang enganxada.