La inflor és un fenomen extremadament desagradable, durant el qual se sent com a mínim 10 centímetres més amplis i els mateixos quilograms són més difícils. A partir d'això pot patir no només els que tinguin problemes amb el tracte gastrointestinal, sinó també persones completament saludables. Per evitar inflor, heu de triar acuradament el que mengeu. Avui explicarem quins productes contribueixen a problemes amb els intestins.
Causes de inflor
L'ocurrència de gasos al cos és un fenomen normal, perquè durant els àpats absorbem l'aire juntament amb els menjars. A més, es formen gasos com a resultat del procés de digestió. Normalment, les persones produeixen uns 600 ml de gas per dia, però, les persones amb major formació de gas han augmentat i ascendeixen a 3-4 litres. Aquesta és la causa de la inflor.
Freqüent inflor: motiu per consultar un metge
Foto: UnsEsh.com.
Com solucionar el problema
Si la desfastament us persegueix després de cada menjar, és una bona raó per consultar un metge, ja que és un dels símptomes de malalties com la gastritis, la diabetis, la intoxicació alimentària i altres. Tots ells han d'estar sota el control del metge.
Si enteneu que el sagnant no es produeix a causa de la malaltia, sinó a causa del poder equivocat, tractar d'observar la dieta. Cal establir el mode, deixar de moure's i, a més, observar acuradament, quins productes es combinen i en quina quantitat. Les tècniques d'aliments han de ser petites, però freqüents - 5-6 vegades al dia. Excloure plats fregits i aguts. Si ha passat la inflor, cal lluitar amb medicaments.
No abuseu de l'auto-medicació, seguiu millor la nutrició Foto: UnsEsh.com.
Productes que contribueixen a la inflor
Fava. La causa de la inflor és la proteïna. L'estómac a causa del nombre insuficient d'enzims no es fa front a la digestió dels aliments: les mongetes comencen a passejar que i causar inflor.
Col, ceba, api. Molts saben sobre la capacitat de la col per causar molèsties a l'estómac, però hi ha una vida sempre: només l'ús de col fresc condueix a inflor, però no hi ha estofat i Sauer-no. Per tant, mengeu audaç el producte cuinat.
Puffy. El sucre i el llevat són dos productes, a causa de la qual cosa us sentiràs com una pilota. No hi ha danys per coure de farina de blat durant molt de temps, així que us aconsellem que l'abandoni i aneu a productes de gra sencer.
Suggerir-se. Als gasos que s'acumulen de forma natural, hi ha gasos de begudes, des d'aquí i severitat, inflor i meteorisme elevat.
Productes lactis. Els panys són difícils de digerir a l'estómac d'un adult, de manera que és perjudicial per a moltes persones.