La tardor, el clima és fruncit, l'ambient és el mateix. Estem subjectes a freqüents refredats i arquer, i tot a causa del debilitament de la immunitat. Explica com millorar l'estat de salut i retornar l'equilibri sincer.
Amanida polivitamina
Per preparar aquest plat, necessitarem moltes verdures i fins i tot fruits, però l'efecte d'ella és comparable a la recepció d'un complex de vitamines de la farmàcia en un mes.
Ingredients:
Remolatxa - 1 pc.
Cable Belococcal - Quochan
Pomes - 2 PC.
Cebes - 1 cap
Pastanaga - 1 PC.
Smetana - 100 gr.
Preneu remolatxes crues, netes i soda en un ratllador poc profund i pastanagues i una poma, en una gran. Col brillant palla fina i fer el mateix amb un arc. Barregi tots els components i ompliu la crema agra.
Petxera petita
pixabay.com.
Amanida de col
Col vermella - Vegetals rica en vitamines. Ara va arribar a la seva temporada, de manera que no és car, però es ven en qualsevol botiga de verdures.
Ingredients:
Col vermella - Quochan disputa
Cebes verdes - 50 gr.
Dill, julivert, Kinza - 30 grams.
Nonetes netes - 100 gr.
Granja negra: al gust, podeu utilitzar congelats.
En un triturador de cafè, molta les nous. Col slim col, tallar la vegetació, afegir baies i donar el plat a mitja hora. No afegiu oli ni sal. Els fruits secs donaran el seu oli i l'amanida de remull, i els verds substituiran la sal.
Pàgina de col vermella - Vitamines
pixabay.com.
Amanida "com al menjador"
Aquesta amanida conté una gran quantitat de vitamines i la col amb pastanagues està disponible a les botigues durant tot l'any. És adequat com a pignigració a qualsevol plat, i per això és tan popular.
Ingredients:
Col blanca - 450 gr.
Pastanaga - 1 PC.
Sal - 6 grams. (aproximadament culleradeta)
Vinagre 3% - 4 cullerades (adequades, per exemple, vinagre d'arròs)
Sucre - 1 cullerada
Oli vegetal (oliva) - 70 gr.
Pegeu la col finament, poseu-la en una paella esmaltada, afegiu sal i vinagre i poseu-vos un foc fort. Durant 2-3 minuts, remenant contínuament, cal escalfar-lo. Les pastanagues de sattail en un ratllador gruixut convencional i envien a la col refredada. Afegiu sucre, mantega, barrejar-ho tot i enviar a la nevera durant un parell d'hores perquè l'amanida s'omple.
Col amb pastanagues: fàcil i útil
pixabay.com.
Bon apetit!