Kefir
Com es fa: la beguda de llet fermentada més popular es fa amb llet fresca amb fongs especials de kefir.
Ús: Tothom sap que Kefir millora la microflora intestinal. I també redueix el colesterol i protegeix contra el càncer!
Contraindicacions: Kefir provoca un thrush !!! Conté cultures de llevat que només contribueixen a aquesta malaltia.
Ryazhka
Com es va fer: llet de llet. Està trencat, i resulta una fila.
Ús: Ryazhenka - titular de la gravació entre els productes de fermentació en el contingut de calci i fòsfor. En una copa de Ryazhenki conté una quarta part de la necessitat diària del cos en calci i el 20% de la norma diària del fòsfor. Així, el Ryazhenka és molt útil per a nens i dones durant la menopausa.
"Snow"
Com és: "bola de neu" és el mateix kefir, només amb sucre o xarops.
Contraindicacions: la "neu" està contraindicada en la diabetis mellitus i obesitat, ja que conté sucre, que també augmenta el risc de desenvolupament de tord!
Est
Com es fa: aquesta beguda de llet fermentada està feta de vaca o llet de cabra. S'afegeix a Zavskaya i aigua salada.
Ús: Tan és millor que altres productes lactis fermentats ajuden a combatre una ressaca. I també és baixa calories: només 22-27 kcal per 100 ml. I això vol dir que el bronzejat és útil per beure aquells que es troben en una dieta.
Contraindicacions: Tan no necessita beure persones amb alta pressió. Com que conté molta sal.
Bifox
Com es fa: De fet, és el mateix Kefir, només amb bifidobacteris especials.
Ús: Bifox és una beguda de bellesa. Millora la microflora intestinal, que millora la condició de la pell.